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トレオフなんで、親バカネタw

今週は卒業式、謝恩会、お祝いの会等々予定がぎっしり・・・
美味しいものを食べる日々の連続・・・
こんな時こそ、トレーニングをしたいものの、月一のお客様来訪・・・



ローラーやればいいんだろうけど、先日のライドの影響で、とても乗れない・・乗りたくない私のお股w



さらに、今日は仕事→次男の美容室→サッカーの送迎→塾のお迎えであっという間に21時・・・
トレーニングの時間なし
なんとか今週の美食週を乗り越えるべく、夕飯はおかずだけちょっと。。。
我慢、我慢・・・・




ということで、トレネタはなーーし




代わりに本日のこぼれ話w



次男の隣で声を出してあくびしたら「チューバッカみたい」って言われた



いやいや、そういう話じゃない・・・・




次男の観察力に感心した話をひとつ



スーパーで一緒に買い物をしていたら、隣を追い越していった親子
子供の年齢は小1か2年生くらい




次男「あの子、怒られたんだね」

鉄女ママ「なんで?」

次男「だってあの距離感で分かるよ」

確かに、男の子はお母さんの後ろをちょっとだけ距離を開けて歩いている

次男「しかも、あのお母さんの速度w 早歩きだったもん」

鉄女ママ「wwwwwwwwww」

次男「まっ、俺も経験あるから分かるんだよね」

鉄女ママ「・・・・・・・・・・・・・・・・」



よく見てるな~って、その観察力と分析力に感心した親バカネタでしたw





さて、明日は長女の卒業式&謝恩会
明日もトレオフ決定です
3人分の卒業&入学シーズンだから仕方ないですね
その分、来週からはいよいよラン再開しようかな~と思ってます




とりとめのない話題にお付き合いくださいまして、ありがとうございましたw
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卒業式直前弁当

3/21 学校弁






明日は長女の卒業式、明後日は次男の卒業式
一気に四月の始めまで、予定ギュウギュウの日々が始まります





昨日は長男の生活用品を買い揃えたりして、いよいよ巣立ちの時が近づいてきました
ここはあまり考えずにいく(笑)
さらっとね、さらっと。。。












トンテキ、ゆで卵、味噌田楽、ブロッコリー、プチトマト、明太コロッケ、たらこ







年度末、決算期の我が社
こちらもしっかりやらなくては!!
今日は仕事から頑張りまーす







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事件多発!!入広瀬ロングライド ~帰路編~

さてさて、帰路編



行き、辛かった栃尾~入広瀬は帰りは下り基調でルンルン♪
あっという間に栃尾の道の駅に到着しました


これなら、がんばれるかもwww




ただ、ものすごく下ってきた坂があるので、当然、ものすごく登ることは覚悟しておりました
坂ともなると、かなり差が開いてしまい、何度もゆーサーモンを待たせてしまいます



でも、淡々と登ることしかできず・・・・
緩く下る辺りで、ゆっくり漕いで待っているゆーサーモンをノーブレーキで追い越してしまう無礼を繰り返しながら
進みます






途中、ゆーサーモンに呼び止められます






バイクから降りて、行ってみると・・・・・・






この写真で伝わるかな~笑顔のわんこw
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なんでも、去年の入広瀬ライドで偶然発見したそうで・・・・
外にぽつんと繋がれているので、寂しいのか、すごく人懐っこかったです








指の匂いを嗅ぎたいワンコwwwwwww
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そんなワンコに癒されつつ、帰ります





思ったより辿り着かない五泉のコンビニにようやくたどり着き、鉄女ママは疲労困憊
でも、あと17km!
家に帰ってお風呂に入る瞬間を想像して、帰る気持ちを盛り上げますw



自宅に連絡
「お風呂入れておいてください」





これで、ばっちり



よし、がんばろう~!!!!




ところが・・・・・・・・・・・・・・・・・




漕いでも漕いでもスピードが上がらない
サイコンは23km/hとか・・・
あれぇ?いくら疲れているって言ってもこれはないでしょう?
こんなに頑張ってるのに・・・・




前輪からは「ブユン、ブユン」って鈍い音が・・・・・・





そうだ、これ、休憩前も気になってたんだ






「私、パンクしてませんか???」










小さな川の川っ端で・・・・・・
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こうなるよね~
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本当にごめんなさい・・・
自分でやるやるよりも早いので、お言葉に甘えて・・・




で、久しぶりのガスカートリッジに手惑い、不発弾を形成してしまう。。。。
仕方がないので、ゆーサーモンのガスを借りて注入、破裂(笑)


気温3℃くらいでしょうか
汗冷えも激しく、おまけに雨が降ってきて、風も出てきた状況
なんの嫌がらせなんだろう。。。。っていうくらいの状況で、グローブも外しての作業




ゆーサーモンに申し訳なさ500%




でもね、ゆーサーモンは嫌な顔一つせず、いつもの穏やかな感じで淡々と作業をしてくれます


カラオケでアルビの応援歌を嬉しそうに熱唱してるゆーサーモンじゃない・・・・
道の駅で冗談言って私にスルーされているゆーサーモンじゃない・・・・


本当に感謝と申し訳なさの中の45分間



半冷凍になった2人は再出発





とーこーろーがーーーーーー





ラスト13kmでまたまた前輪に違和感
空気が抜けている・・・・・





手動で空気を入れる





3,4km走るとまた抜けている
また入れる




の繰り返し・・・・・・・





当然スピードも出せません
申し訳なくて、ぎりぎりまで我慢してましたが、ホイールが壊れてしまうのが心配で
やっぱり申告






そして、とうとう空気も入らなくなりました・・・・






聞けば残り1km
「私、押していきます、先に行ってください」との申し出に

「じゃー、一緒に押すよ」とゆーサーモン


2人で薄暗くなった国道沿いをトランジションばりに押して歩く
しかも、鉄女ママは空腹に耐えられず、満足バーをかじりながら(笑)



ようやく車まで到着・・・・・
長い長いロングライドが終わりました




チューブとガスはどんなに重くても2つ持つことを決心
パッチも持とう。





165kmのロングライド
走りきったことよりも、ゆーサーモンの男気とここの広さにただただ感動した1日でした
本当にありがとう~





シーズン早々にいろいろ経験した1日
勉強になりました


166km
獲得標高  1707m


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いろいろあり過ぎた入広瀬ロングライド  ~行き編~ 

横越に6:30集合~
メンバーはゆーサーモンとファイターズさんと鉄女ママの3人



ゆーサーモンは今季初乗り
ファイターズさんは明日ハーフマラソン
2人もハードですね~






一番元気だったころwww出発前に記念撮影
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いざ、入広瀬のごっぽう蕎麦食べ放題に向かってがんばるぞ~
まずはゆーサーモンが牽きます

えぇ、自転車乗りあるあるでユルサイと言う名の30km/hオーバーで。。。。
五泉のコンビニで休憩


3km/hくらい落としていきましょう
このままでは潰れます・・・っていう3人の意見が一致


初めて行く場所は道も分からないので不安だらけ・・・
とりあえず、ヒルクライム的要素がたっぷりあることを知る
で、様子見て、栃尾の道の駅で折り返すのもありだねって言う話にまとまる




確かになかなかの坂が次々と現れました
ここで、ファイターズさんがぐーーーーーんっと前へ
余裕のペダリング
実力差のを感じさせられるさすがの走りでした!!




ちなみに鉄女ママは心拍170とか出てますwwwwww死んじゃう(泣)






それにしても、加茂とか三条とか、雪がまだまだあるんですね~
道路はドライと雪解け水でウェットとが入り混じってました
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三条入ってちょっとしたところでファイターズさんが時間切れで離脱
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ここからはゆーサーモンと2人
今季初の外乗りのゆーサーモン
初乗りでこのコースって言うのも凄すぎて、ゆーサーモンのお尻が大丈夫かばかり気になりましたwwwwwwww




ユルサイなんだから、もっとおしゃべりできる速度で行こう!と再確認(笑)








栃尾に到着~
栃尾と言えば、油揚げ
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なんでも、ケンミンショーでここが取り上げられていたらしく、帰りには長蛇の列でした!!!




で、ここで重大会議(笑)





どーする?
入広瀬まで行く?止める?wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww





色々考えたものの(ゆーサーモンがw)、初志貫徹で頑張ろうということに。





ここから約20kmがヒルクライムの連続
特に最後のスノーシェードの中の坂は辛かった・・・・
キャンプを思い出させるコース












汗だくで到着~
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入広瀬まで80km、鉄女ママに行けるのか????という不安要素を払拭した瞬間ですw














お目当てのごっぽう蕎麦
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もうね、冷えた体に沁みる冷やし蕎麦(笑)










しかも食べ放題の1杯の量がどんぶりっていう・・・・w2杯頑張りました
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で、山奥の道の駅に似合わない近代的な方がいらっしゃいました
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ペッパー君(笑)
色々話しかけてみるも電波状況の影響か、アプリが上手く作動せず、実力を知ることはできませんでしたが
一応、一方的なかみ合わない会話を楽しんでみたりして、面白かったです




それよりも、面白かったのはゆーサーモンの疲労っぷりwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
佐渡トラの完走後に見るような疲労っぷりでした



そりゃ、そうですよね~
初乗りで、ほぼ1本引きで80km
「だから、栃尾で帰ればよかったんですよ~」とか私に言われる(笑)


1時間くらいいたでしょうか・・・
動けなかったというのが正解かw





気合を入れ直して、帰り支度です





ゆーサーモンの笑顔が大判焼きライドの最後の私の記念撮影と同じくらい引きつっている件wwwwwww
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いざ、80km、帰りまーーーーーーーす







長くなったので帰路編へ続く・・・・・・







帰路は事件勃発!!!!!
目が離せませんよ~
ド―――――――ン、ミシッ

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母親冥利に尽きる??一日

今日は昼から次男の中学校のオリエンテーションの日
土曜日の塾の送迎がなくなった途端に、次男とだらけて録画していた「下剋上受験」を観るwww


あっという間に時間が無くなり、慌てて夕飯の買い出しに行って準備したり、TTバイクのポジション調整したり、
提出書類を書いたら、ぎりぎりの時間・・・・


帰宅後も速攻でネイルに行く



ようやく全行程を終えて帰宅すると(20時半)・・・・・・



部活の三送会でいない長男からのプレゼントを頂く
実は鉄女ママ、本日43回目の誕生日でしてwww


去年はなーんにもない誕生日で、子供たちが主人に言って(指摘して)翌日にケーキを
準備してもらったのですw
その時に、長男に「ママはここのケーキが欲しいな~」とデパ地下で話したことがあり、
「来年は必ず俺が買ってあげるよ」と言ってくれてました


しかーし、ちょうど三送会とぶつかり、「当日いなくてごめんね~」っと言ってたのですが
なんと、三送会の合間を縫って、デパ地下で買って、自宅に戻って届けてくれていたのです!!!!


まさかの贈り物に感激~





一緒にみてみましょーーーーwwww
付き合って、付き合ってw




じゃーーーーん
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木箱出現!!
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この際、長男のへその緒でも入れたいくらいwww
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まだ出てこない(笑)
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出現!!!!!!DEMELのザッハトルテ

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ありがとう~
こんな風に子供にサプライズしてもらう年になったのかな~なんて、思いました
ますます子離れがさみすぃぃぃ・・・・





さぁ、明日はこのケーキの分を消費すべく、2度目のロングライドに行ってきます
今度はもっと長い160kmオーバー!!
泣かずに(笑)がんばるぞーーー






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学校弁

3/18 学校弁






昨日は疲労困憊で早めに寝たから、今朝はスッキリ起きれました!
やっぱり睡眠大事ですね~




夕飯も母に丸投げしていたので、今朝は朝、冷蔵庫開けてからの勝負












野菜炒め、卵焼き、ちくわの甘辛焼き、おから







今週から塾弁がなくなりました!
9年間作り続けた塾弁は先週で終了~
でも、学校弁があるんだった(*_*)
決局作り続けるお弁当~w







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バイク練で泣く。

今日は今季初のロングライドへ行ってきました
バディは県内最速女子・実業団選手の魚系女子wwwwwww



現在故障中の彼女なら、一緒に乗れるか・・・という甘い思いと、前を牽いて
負担軽減してあげなくちゃ。。。というパイセン心を持ちつつ、タコ公園をスタート



昨日、私の前に片松葉で現れたはずの彼女が、目の前でダンシング



えっ?????



かなり回復している模様




相変わらずサイコンが見れないものの、33kphくらいになるときつくって、30kph切ってくれると楽に感じる
ペースで進む


シーサイドラインを進んだので、坂もしっかりあり、いつも思う


「あぁーーー、これ、これ、バイクってこれ」って言う苦しさを味わいました



寺泊の海を見てから、今度は川沿いに進みます
ここが辛かった・・・・
向かい風で、横風で・・・・・



先頭交代はほんの一瞬w
ずーーと後ろを気にしながら、風よけになって牽いてくれました




それでも、離れてしまうこと多々
なんだか別々に来た人みたいになってましたwwwwww









なんとか目的地に到着~
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そう、与板の大判焼き
去年はまさかの臨時休業にぶつかり、行ったものの空いてないって言う・・・・
実に2年越しの念願でやってきました~










でっかいの!!
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ぱんぱんのボリュームで1個¥120














あんこを食し、チーズをポケットに。。。
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今日は門限があるので、すぐに戻ります




行きが向かい風なら、帰りも向かい風
バイク乗り、あるあるよねwwwwwww





とにかく辛い・・・・・
今期3度目の外乗りで120キロはやっぱり大変でした
どうしても追いつかない・・・・




脚はもう終わってる
さぁ、どうしよう・・・・
帰りたいけど、帰ってるしね(笑)


止めたい・・・・けど、止めても家には着かない
とにかく自分で進むしか解決策がないことが本当にキツかった



来た道を思い出し、残りの距離を考えて果てしなくなる




あまり離れると、スピードを緩めて待っていてくれる
申し訳なさと、力の差と年齢差を考えれば当然の結果と思う気持ちが入り混じりつつ
なるべく離れないように頑張る





見慣れた角田に戻ってきて、安堵したのを覚えてます(笑)
でも、まだ20kmくらいある・・・・


今日は何度も、「がんばれー」ってマグロに励ましてもらいました




最後に
「あと7,8キロだから出し切るから、絶対に千切れずに付いてきてな」って一言




そして・・・・




鉄女ママ・・・・





初めてバイク練で泣きました(笑)




もうね、ほんとにいっぱいいっぱいで、辛かったんだけど
マグロが片手を振って励ましてくれたとき、なんだかもうブワッて涙が出てきました



どんだけ辛いんだっていう・・・ね




悔しいとかじゃなくて、なんなんだろう・・・・
絶対佐渡トラの最後とかで思い出して泣くわ、これ、って思いました





なので、絶対に付いていくって思って出し切りました






120km     Ave.27kph


最初と途中、サイコンの操作ミスでログが取れませんでした。平坦区間20km取れてないから、もうちょっと速かったかな・・・





完全燃焼
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半笑いwwwwwww
ほっぺたぽっちゃりwwwwwww






42歳最後の日、出しきって終了~
新しい年が迎えられそうです








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自家製ぬか床

3/17 学校弁







先日始めたぬか床がいい具合になってきましたw
レシピ通りだと、ぬか床がパサパサしていたのですが、あえて水分は足さずに、日々くず野菜から出る水分でじっくりと。。






夏休みに天然酵母で学んだ、ゆっくり育てるということを実践










続くといいな~(笑)













お弁当に戻って

ハニーマスタードチキン、ゆで卵、ほうれん草とえのきのお浸し、ジャーマンポテト、プチトマト










さぁ、今日は今季初ロングライドです
門限あるから頑張らなくちゃ!!






行ってきまーす




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減量作戦開始っていう日にミレー到着w

今日は朝からワンコ達のトリミング
トリミング待ちの間に所用を済ませ、急遽決まった、匿名希望な魚女子とランチ




パン食べ放題のレストランにてw
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ここで、合同ダイエット減量企画を立ち上げる
さぁ、どうなるか・・・・
今月中に-2キロ
脂を乗せてる場合じゃないって話wwwwwww          








さらに思いがけずにBDプレゼントを頂く
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ありがとうね~
リリーにそっくり(笑)と家族にも大好評でした♪
大切にします






帰宅後はジムへ
明日、ロングライド予定なので、今日はスイムのみ
スイムのみだから、しっかり泳ぐことにしました


先週末からスイムのリズムがすっかり崩れてしまっているので、戻さないとね



アップ      100

けのびキック&スイム     50×6   -1’20

プルブイ     100×6   -2’00
4本目から分かかるようになり、サークルを2’10に変更

プルブイ      100×4  -1’50
そもそも2分かかるので、出来ない・・・・
ので、同じくー2’10で泳ぐ


レスト       100



先日出れなかった夜マスターズで50m×20本やったと聞いたので、やってみることに。


スイム       50×20     -1’00
55秒戻りでレスト5秒で泳げば1分サークルできるでしょう・・・・
というか、そろそろできるようになりたいwwwwww



1本目      47
2~4本     55

あくまで、55秒で泳ぐことを心掛ける
ゴーグルがずれたので、ここで30秒レスト

5~14     57~60
徐々にレストがなくなる・・・・


14本終わったところで、1分レスト


15~20    60~65
1分サークルできず・・・・・



なんとか、20本を泳ぐ



その後はダウン兼ねて、プルブイやったり、片手スイムのドリルをやったり・・・・
ラスト200mだけ、もう一度気合を入れて泳ぐ

4’10



合計    3000m




まだ体がバラバラな感じ・・・





帰宅後、ダイエット減量を決意した鉄女家に宅配便が・・・・・
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この前、初めて食べてあまりの美味しさに箱買いした「ミレー」の詰め合わせ




間食は1日150キロカロリーまでとの取り決めだから、大丈夫かなwwww





本格的に減量ルーティーンを開始しなければ。。。





まずは明日、がんばるぞーーー
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すた丼弁当

3/16 学校弁







今日は「すた丼」
新潟では馴染みがないですが、関東の方にはあるらしく、FBで投稿されてて知りました
そしたら「すた丼のたれ」なるものを発見!!






それにしても、簡単すぎて気が引ける(笑)













豚肉、ネギ












なので、サラダを追加






お弁当は今週いっぱいまで。
あとひと息、頑張ろー!






今日はトリミングの日
時間見つけてトレすぎてるぞ!!





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プロフィール

鉄女ママ

Author:鉄女ママ
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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