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まだ苦手なトレミラン

今日は1日予定がないと思いこんでいたのに、いざスケジュールみたら、ギッシリ(゚ω゚)



なんで、こんなスケジュールの組み方したんだろう。。。と思いつつも、動く






朝イチ、amiさんでマッサージしてもらってからの仕事の打ち合わせ2件
14:20に帰宅して、お昼ご飯を流し込み、14:30からネイル&エクステへ






帰宅後、夕飯の支度をして、諦めかけたジムへ
今月、フルマラソンがあるのです。。。
こんな状態で完走できるのだろうか、怪しいところですw





トレミには、同じく故障中のKちゃん
故障中のメンタルについて、「わっかるー」をお互いに連発(笑)



みんな同じこと考えてるもんだなーって思った





おしゃべり中はあまり足も気にならず5キロ
その後、一人になってからは、少しずつ気になり始め、7キロで終了~



やっぱり外ランの方がいいな




さぁ、明日は入学式
これで、ママ業繁忙期から解放だー!




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朝ランお気に入り中

今日で3月も終わり
年度末ですね~

我が家もいよいよ明日、長男が巣立ちます(泣)


しんみりしたいところですが、準備が大変・・・
仕事、引っ越し準備、等々忙しいところに、今日は長女の友達が遊びに来て、クレープパーリーするそうな・・・



全く日中に時間が作れなそうなので、今朝も朝ランしました
朝トレは、やるまでは億劫ですが、やってしまえば一日気が楽で余裕ができるので気にいってます





しっかりストレッチしてスタート
本日もコースはHSRw



fc2blog_20170331084933146.jpg
やはり4キロの折り返し後はスピードが上がりやすい


今日はちょっとペースを上げて走ってみました
どれくらい上げられるものか。。。。




5:25/km




これは1kmが精一杯
2か月休んだハンディは大きい・・・・




でも、今はスピードよりも距離を伸ばしていくことが目標
そして、軽量化を・・・・




昨日と全く同じ平均ペース岐路6分で終了www




さぁ、今日もバタバタと頑張ってこなしていきますよ~





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朝ランって気持ちいい

昨日はなんだかどーーーんと気持ちが落ち込み、疲労のせいかとたっぷり睡眠
おかげで今朝のお目覚めはスッキリ


子供たちは春休み満喫中で起きてくる気配もないので、朝ランすることにしました


なんせ、今日は長男の荷造りの準備を完成させなくてはいけないので、トレ時間と危うい・・・・


コーヒー飲んで、ストレッチして、準備完了


6:30  スタート


もうなんの不安も違和感もなく走れます
嬉しくて、嬉しくて♪
2か月かかりましたね~
ここまでの感覚じゃないと、回復したとは言えないですね


手元の時計は、感覚よりも遅め・・・・


それでも、まだジョグでいいので気楽に走ります
やっぱり朝イチは体が動かないんですね



それにしても、朝の気持ちいこと!!
毛穴がキュッとしまうような寒さも、だんだん心地よくなる感じ



4kmで折り返し


折り返すと、一気に体が動く感じに・・・・




実際、ラップも4k以降5分台だったし
fc2blog_20170330123301a9e.jpg




とりあえず、次の出走は「佐渡朱鷺マラソン」フルですが、ここでのサブ4は死守は厳しそうなんで、
これは完走目的としようと思います
42km走れるところまで、持っていくことを目標にするのがベストかと









測ったかのように、6分ペースwww
fc2blog_20170330122628169.jpg







帰宅後、プロテイン飲んでシャワーして、これまたスッキリ
ただ、ちょっとふくらはぎが張るので、しっかりケアしておこうと思います





そして、只今絶賛荷造り中
問題はこれが車に全て入るか・・・・・
長男の荷物よりも優先させなくてはいけないものが、今回はあるのでwwwwwwwwwwwwww
ダメなら、宅配だな←本末転倒




埃アレルギーと闘いつつ、今日を乗り切るぞ――――






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手術終了とラン完全復活


今日は長女の手術の日
朝イチ病院に向かい、病室へ


禁飲食のため、朝ごはんもないので、課題やってましたw


入室時間が近づいてきて、バタバタと準備
ストレッチャーに移動して、転落防止のベルトを付けられると・・・・



小さな声で

「ガチじゃん」


いや、いや、手術ですから・・・・
ちょっと緊張してるのか、入室の際には半べソのような顔に見えたのは親だからか・・・・


約2時間後、無事に終了の連絡
ドクターから説明を受ける


部屋に行くと、術中は眠らせてもらったので、麻酔のせいでがっつり寝ている長女



当分起きなそうな気配・・・・



ってことで、お昼を買いに売店へ
しかし、長女は禁飲食だから、ベットサイドで食べるを躊躇
食堂があったので、そこで済ませることに





なんとも質素な食堂で・・・・
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なんとも言えない感じのお料理で・・・・
fc2blog_201703281657594a2.jpg



病院って、コンビニとか食堂が充実してると苦痛が軽減されますよね
入院してる方も、付添いの方も。。。
その点ではかなり遅れていると思うこの病院・・・・





部屋に戻ってちょっとして、看護師さんが来たタイミングで長女が起きる
今日はクラス替えだったので、その結果をラインで知らされて一気にお目覚めwwwwwwww








麻酔が効いているようで、特に苦痛の訴えはなし
fc2blog_2017032816581652c.jpg


明日には退院できそうです
経過も落ちついていることから、しばらく付き添っていましたが、完全にやることがないのでw帰宅。。。



帰宅後、眠気を押して外ランへ




もう完全に大丈夫みたい



10kmラン     6:15/km



日曜日のバイク練でも思ったけど、ランを封印していたことで、かなり心肺機能や持久力が落ちているのがわかります
身体も重くて、走っていてもその重さが不愉快。。。。。


ここからしっかりアスリートモードに向かって整えていかないとなーって思いながら走りました







なので、帰宅後はこれ
fc2blog_20170328165828ba9.jpg



チョコ、美味しい~
後味こそ、ちょっとダイエットチョコ的な味が残りますが、気になるほどでもなく・・・
これは本買いだなって思いました♡
チョコ好きですので、これはいい!!





トレーニング疲れとは別で、生活の疲れで体がだるい鉄女ママ
このだるさに打ち勝って、夜のマスターズに行けるのか?
超絶迷い中です・・・・・





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ニューシューズはOn !

ラン用にニューアイテム購入しましたw





On Cloudflyer






Onは2足目
Cloudsureferを今もジムで使ってます







購入理由はフラットソール
セパレートソールは前荷重が強くなりすぎるからふくらはぎに負荷がよりかかりやすいらしい(笑)というアドバイスを元に。。






履いた感じ、アーチのサポート感も違いを感じます
走ってないから、それ以上はまだわかりませんが
とにかく軽い!






履いただけでは分からない、歩き出して分かる軽さに朝から感激してましたw








そして、Onの中にもフラットソールは他にあれど、これにしたには理由ありw







ビジュアルがどんぴしゃ!!






ラン用とはいえ、普段履きもできるやつ!が欲しくて、「白」を探してましたwww



そして、白の中でも、flyerの白がハマりました





見て!この赤いタグもたまらない❤️







これで走れる日を楽しみに、しばらくは普段履きで楽しみます




どんどん春に近づいてきて嬉しくなりますね♪





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プロフィール

鉄女ママ

Author:鉄女ママ
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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