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体幹、体幹・・・弱すぎます

今日は塾の送迎後、一度戻ってきて仕事を少々
ノってきたところで時間切れw





ピロキシングから始まる1日
体幹弱いな~って感じましたね~
ピラティスパートに入ると、グラグラしがち
やはり真剣に体幹トレーニングの時間作らないといけないかな。。





移動の車内でお昼ごはん
のり巻き2本w



ジムに到着後、トレミでラン
なかなかトレミが空かず、30分くらいダラダラしました




今日はジョグ4.4k、スピード1000×3(つなぎ200m)

辛かったー
2本目の後半からやめたい病にかかる


思わずODのレースを思い出しました
ランの時、言いようのない疲労とやめたい感に苛まれます(笑)




「なんでこんなことやってるんだろう」




常套句w
まさにシンクロしました




それでも歯を食いしばって完遂‼︎
8kラン




その後はすごい虚脱感と闘いながら、ボクササイズへ
このプログラムは待った無しで進むし、音楽もイケイケなのでやり切れます( ̄▽ ̄)




最後はバランスボールのプログラム30分
これが後半見事にできません( ̄(工) ̄)
特に、左足の内腿の筋肉とか全く使えず。。。




やっぱり体幹らしい_| ̄|○




今日もクッタクタに疲れきって終了でした







最近カイロに落書きする長女w
今日は百人一首大会だったそうで、この絵だそうです(笑)



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コメント

[C418] はじめまして!

はじめまして!Bike(ロード)に乗っているTと言います。シーズンオフとなり、次のシーズンに向けて体を動かしたい、と思いながらも、一人だと続かないな~、とググっていたら鉄女さんのサイトにたどり着きました。(^^)
ストイックに取り組んでいられるようで、拝見しているだけで刺激されます。(笑)やはり、目標があると継続につながるでしょうか??
  • 2016-01-16 20:40
  • Tくん
  • URL
  • 編集

[C419] Re: はじめまして!

Tくんへ

ご訪問ありがとうございます♪
ストイックですかぁ?wなんか、うれしいですw
計画を立てて実行しているのですが、計画通りできないのが嫌なタイプです
挫折すると、しばらく引きづるので、そんな気持ちになるくらいなら頑張ろうと。。
なので、詰め込みすぎないように計画立てには注意を払っていますよ

継続のポイントは、ライバルの存在でしょうか・・・
目標もライバルがいてこそ、高みを目指せるような気がしますw

勝手に心の中でライバルを決めてやってます(笑)
これだけ負けん気強めですが、ダイエットだけは勝てませんwww
  • 2016-01-17 11:36
  • 鉄女ママ
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  • 編集

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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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