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ジムトレとスピード練

今日はジム三昧の日


まずはピロキシングから
1月から新しく来た店長のピロキシングでした


声がよく通るし、美声なので、なんだかラジオを聞いているような、パチンコ屋にいるような(笑)


そこそこ汗をかいて終了~




ジムを移動して、もう一方の系列店へ

今日は時間があまりないので、ヨガをパスしてトレミで走りました



今日のメニューはスピード走(12.5km/時)  1k  3本 つなぎ200m



まだまだ目標の速度で走れませんね~
でも、最初はきついスピードでも3本やると体が慣れてきますね
もう1本できそうでしたが、もちろんやりませんでした


ホントはJOGも5kの予定でしたが、4kで止めちゃいましたw


よって7Kラン





続いて、ボクササイズのプログラムへ
まぁぁぁ、動いた動いたwww
それでも今日は強度は低めだそうです・・・・・
いいねw
来週が楽しみです♪



その後のバランスボールも今日はパス
でも、大好きなイントラが担当だったから来週から出ようっとw




さてさてさてさて、今宵は2時に出発で夢の国へ行ってきますよ~
ずーーーと行きたいと言われていたので、カレンダーとにらめっこして、急きょ決めましたw


こういうのやっておかないと、おちおち一人で東京に遊びにも行けないし、大会も行きずらいので、家族マイレージを貯めるのです

↑ふつう、こういうセリフは旦那さんのセリフなんだけどw
鉄女ママの場合は奥さんのセリフなわけです



中越辺りの雪がやや心配ですが、楽しんできまーす





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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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