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年間レース計画とマスターズ練

今日は朝イチから仕事


んーーー、自分の非力さを感じるも、私一人が空回りしても仕方のないことなので解決のしようもない・・・
が、なんとか力になれないものかと考え込んでしまうのが、私の悪い癖


堂々巡りの悪循環の旅に一瞬出てしまった危ない危ない



大人になると、考えることが色々出てきて大変ですね・・・・
考えないようにしよう!
そうしよう!!現実逃避w
どうせ役に立てないんだし(笑)




昼から、自分の為だけに時間を使ってみたw

自分で考えて、自分で努力して、自分に結果が返ってくる

これが一番分かりやすくていいですね

ってことで、来シーズンのトレーニング計画立てました
はい、結局そこです(笑)



ちなみに、12月からシーズンインですw
3月にフルマラソン(古河はなももマラソン)がありますので、それに向けてがんがん走りこんでいく予定です
PBの更新を目指して、実に1年ぶりのフルマラソンとなりますw



来シーズンは、コソ練いっぱいやります(爆)


なんたって、今年やり残したことが山ほどありますからね~
来年は一皮むける予定です
脂肪の皮も一皮と言わず、二皮くらい・・・・・・


誰か剥ぎ取って頂けませんか



去年のように、何月これに出る・・・といった年間計画がイマイチ立てられていません
なぜか、具体的に決まっていないのです・・・・


決めているものだけご紹介~

2月  桐生堀ハーフマラソン
3月  古河はなももマラソン
6月  IRONMAN 70.3 セントレア (以下予定)・南魚沼グルメマラソン
7月  温海トライスロン・長岡チャレンジサイクリング
8月  佐渡OWS・ツールド妻有
9月  佐渡トライスロン・村上トライアスロン
10月 新潟シティマラソン

    
結構立ってますね(笑)


来年は是非とも、念願の潟鉄合宿を実現させたいですw
あとは行動範囲を広げたいというのもあります
輪行とか、チャレンジしてみたいですねw
できるかな??




そんな計画を立てている合間でマスターズに行ってきました

アップ                     200
プルブイ                   50×3
ドリル                     100×2
スイム                     25×2
スイム                     50×6  -1:30‘
キャッチアップスイム            100×3 
何か忘れました。。。。           200

合計                       1300m

これでは中途半端なので、200mをプルブイで泳いでトータルで1500mにしましたw

このところ、メニューを覚えておけません・・・・
やばい


 

あと数日のオフシーズンのゆるゆるを堪能したいと思っています
明日はジムトレ三昧~








今日一日元気のない愛犬リリーさん
fc2blog_20151127202755d3d.jpg




でも、おやつと聞けば、ちゃんとくるし、散歩もしたし、うんちも正常・・・・
元気だけがありません


人間と同じでそんな日もあるのかな~
心配です










一日こんな感じで過ごしております。。。。
fc2blog_20151127202809fca.jpg




明日は元気になりますように


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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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