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久しぶりのハイペース(一瞬編w)

昨日は予定したスイーツライドが雨のため中止に。。。


ぽっかり時間が出来たし、お天気は徐々に回復するとの予報




長野にりんご狩りに行って、新そばでも食べない?


と家族に振っても、誰も反応なし( ̄(工) ̄)



カラオケ行きたい だの 買い物行きたい だの





結局、何もせず、夜は「焼肉」との意見だけまとまりました




やっぱり休みはレース入れよう(笑)




午後からジムへ

トレミ 10k+1k(ウォーキング)


~3k 9.5km/時
~6k 10km/時
~7k 11.5km/時
~9k 10km/時
~10k 12km/時
~11k ダウン



細切れですか、久しぶりにペースアップしました



ペースアップすると、身体の裏側が張ります
これは筋力不足でしょうか?練習不足でしょうか?


どちらもですね




でも、まだ本格的にペース走は入れない予定です



ただ11月に入ったし、そろそろきちんと計画立てしようかな~と思っています



走れば多少の痛みはありますが、自制内です












ルナさんは顎用のマッサージ器がお気に入りです(笑)






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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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