FC2ブログ

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://238616.blog.fc2.com/tb.php/66-2ddd132a
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

30キロ走であっちもこっちも痛み出現!

今日は走友会の練習行ってきました
集合時間 6:00 !
朝ごはんの支度もあるから、起床は4:00

シビれるぜw

今日はLSDで30キロがメニューです



爽やかな朝
日も登りたてな印象


1周目は特に問題なく終了~
なにより驚いたのは、早朝のこの時間に
たくさんのランナーが走っていること!
やすらぎ堤はカラフルなTシャツで溢れてました

2周目に入ると、じわじわ腿に負荷を感じます
でも、想定内
LSDなので、おしゃべりしながらキロ7分で進みます




1周目終了間際。まだ余裕があり笑顔ですw



21キロ過ぎたあたりでしょうか
右足の親指から甲にかけて痛みを感じ始めました
これは想定外
足を着く度にズキン、ズキンと痛みます
脳裏をよぎるは「疲労骨折」の言葉
まさかねーと思いつつ、週末の佐渡トラへの不安も湧いてきました

一気にペースダウンして、足への衝撃を誤魔化すために芝の上を走ったりして、なんとか田中屋さんへ
先着の走友会メンバーが待っていてくれました



今日もやはりご褒美はかき氷
今季食べ納め~
お世話になりました(笑)

一休みして、スタート地点に戻ろうと走り出すと、腿は筋肉痛でガチガチだし、踵も痛いし、足の甲も痛いし、歩いた方が速そうなスピード
時計が示すタイムは

9:40

これには笑いました!
とはいえ、もう足は限界
無理もできません

なんとか歩くような速度でゴール

30キロラン

月間走行距離 346キロ

8月 目標走行距離 300キロ越え達成

もう明日からは佐渡トラに向けて、疲労抜きと調整に入りまーす

目標達成のご褒美にワンクリックお願いします
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブフォー)へ
にほんブログ村

佐渡トラに向けての走り込みも完了です。頑張れの応援クリックお願いします
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

関連記事

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://238616.blog.fc2.com/tb.php/66-2ddd132a
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Appendix

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア

Extra

プロフィール

鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

最新記事

FC2カウンター

カレンダー

11 | 2018/12 | 01
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。