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撃沈!30キロ走

8/26 お弁当

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ハンバーグ、玉子焼き、ジャガイモの味噌和え、ブロッコリーごま油かけ、プチヴェール、トマト

お弁当箱を学校に忘れてきたという長男。
今日、本人に洗ってもらうことに。
こんな夏場の忘れ物のお弁当箱なんて、開けるのも嫌ですw

それにしても、ついついお肉のおかずばかりに偏る傾向・・・・改善したいんですけどね~
明日はお魚メインにしてみようかなぁ
数少ないレパートリーを探してみようと思います



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さて、今日はバイク錬の予定でしたが、あいにくの雨で中止に・・・
なので、30キロ走やってきました
ジムで走ろうか、雨ランしようか悩みつつも、前回の雨ランも悪くなかったので、雨ランに決定~

今日はレースペースで30キロ走に挑戦!!!

と、大きく目標を掲げて、いつもの新潟島へ・・・・
走る前は肌寒いくらいの雨でしたが、1キロも走れば十分に汗をかきました
いきなり5:40とかで走れませんので、とりあえず2キロはジョグペースのキロ7分で

今年の1月、2月と振り返ったら、なんと月間351キロとか走ってた!!
そして、レースペースの30キロ走も5回くらい走ってた!!

という、驚愕の事実を先日再確認してものだから、気持ちが焦る、焦る
それなのに、全くレースペースで走れる気がしない・・・・

この気持ちを払しょくすべく、意を決してペースアップ

5:40

はい、できたー♪

なんだ、出来るじゃん♪

って、調子に乗ったのに、スピードは乗ってくれず、結局5:40を切ったのは2回だけ
あとは、どうしても切れません

走っていて考えた原因

① 走っているとくらくらする感じがする

② 踵の足底筋膜炎が痛い

③ 練習不足

①はよくわかりません
ただ、走っていて体調がいい感じがしないのです
視界がたまにぶれる感じ?
でも、この症状、前にもありました
結局、知らず知らずに収まりましたし、ただの気のせいなのか?
貧血の可能性も低そうだし、血圧の問題か?
んーー、要観察(笑)

②は、そのとおり。
もう信号とかで止まると最後、走りだしはびっこをひく感じです
距離が伸びると痛みも増えます
とりあえず、湿布して、インソール入れて走ることにします
今日は、泣きたくなるほどこの痛みが邪魔でした

③は、これまた疑問の残るところですが、なくもないかな・・・
1月、2月に比べれば確かに距離は落ちているし。
レースペース走は、今季は初めてだし・・・
焦らず、繰り返していくしかないですね

それでも、15キロでやめたい時には、20キロまで頑張ろう!
20キロまで来たら、21キロまで頑張ろう!
21キロまで来たら、もう少しで30キロだ!
と、だましだましでも走りきったことは、今日の成果だったかな・・・と。


IMG_3230.jpg
終わってみれば、レースペースの5:40~30には程遠い結果でしたが、今日の自分には負けなかった!!!
ということで(笑)
また、次頑張りまーす

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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
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