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ピロキシングとトレミラン

今日は昼からジムへ
トレミからスタート~

明日、たくさん走りたいのであまり負荷はかけないように。。

6:15で7kラン

ん~、やっぱり近所のジムのトレミより走りにくい
それに、テンション上がりませ~ん

止めたい~

葛藤するも、TVが面白くてそっちに集中してやり過ごす

その後、ピロキシング

ほぼ、この時しか筋肉いじめてないので、より負荷がかかるように頑張ります

私、どうもハムストリングやお尻の筋肉を意識して使えません
きっとこれが、バイクのペダリングにも関係してるんでしょうね~

なので、もも上げ動作の時には、より意識して動きました!

意識して動く方が足が楽。

これを無意識に使えるようになりたいです


ピロキシング後、3kトレミでラン
今度は5:57でちょっとだけ上げましたw

合計10kラン


その後、スポーツデポを覗いて、ランニングパンツとTシャツ、スキー用のフェイスマスクを購入♪

外ランで使ってみようかなとwww


更にスーパーにより買い物して、塾のお迎えに
さすがにがっつり疲れました

今日もよく動きましたね


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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
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