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ベースペースアップにアップアップ

今日は書類出しの仕事をし、その後ジムへ
トレミで10kラン

ベースペースのアップに取り組んでいるので、今日もやりました

~2k 5:57
~10k 5:27

辛い~
5kまでやったら遅くしよう

で、5kになったら、5:27で5k走ることにしよう

で、5k走ったら6kまで走ったら遅くしよう

で、で・・・

と自分を騙し騙し(笑)なんとか10kまで落とさずに走りました

出来たじゃん(笑)


騙さないと走れないけど


走っていて気になるのは、筋トレとバイクw

あっちをやったら、こっちが気になり状態です

こんな時は一つ一つ丁寧にするしかないですね

まず、今日のトレーニングは終了~
仕事しまーす


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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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