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Zwift復活!

今日は仕事メインな1日の予定だったので、朝のうちにトレーニング


朝のトレーニングといえば・・・・



昨年、せっせと頑張ったZwift〜
ダイエットにも最適w
今年もやりますよー




前回はセッティングに手間取り、いろいろ不備の中、なんとかローラーの環境だけは整えたので
本格復帰は本日から




やっぱり、Zwiftといえば・・・・Johnでしょう〜wwwwww



今日は朝トレだけなので、いきなりでありましたが60分を選択



5分のアップ後の270w1min×3がきつい・・・・・
朝起きてまもないですのでね(泣




で、その後にやってくる455w10secは、自分でもわかるくらいにヤバい顔になっています




それでも、意外に前半の短時間高強度はクリアできました!



でも、そのあとの155w10min×2がよろしくない・・・・
決して、流しというほど低い数値ではないのに、前半が高強度すぎて、軽視してしまう
つまり、サボりがち



本当はここのゾーンを大事にしなくてはいけないのに。。。
集中、集中。。。。と思いつつもついつい下回ってしまうこと度々



前半をクリアすることよりも、後半きちんとクリアすることを意識しようと思いました




それにしても滝汗が半端ない・・・・
せっかく回した扇風機もまさかの首振りのため、たまにくる風を楽しみに待つ状態www
次回はもっと快適環境を整えるんだw




朝一高強度のトレーニングで、今日は1日お疲れモードでした
なんか、いろいろあったけど、疲れてもういいや。。。って感じw





夜はいつものカレー屋さんへ
今日はセットではなく、単品で頼んだけど、サービスでラッシーを付けてくれましたw
さすがに週1通っていると・・・・・ねw
fc2blog_20181010200926a2c.jpg





10月10日 
学校弁

fc2blog_2018101020131893f.jpg
チキンナゲット、目玉焼き、もやしの黒胡椒炒め、ブロッコリー、ミニトマト、梅干し






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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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