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ジムトレちょっと。無理しないw

今日は火曜日ですが、雨のため火曜組はお休み


朝からユーミン聞きながら、雨の朝時間をゆっくり過ごす


でも、あんまりゆっくりしすぎるとそのままノートレになってしまいそうだったのでw、4日目となる
尻トレ、開脚トレをする



体を解すことで、体が軽くなったように感じます





昼過ぎからジムへ



今日はトレミからスタート
ODでのランが苦し過ぎて発狂しそうになるのでwww、練習からそのペースに慣れて見る試み




〜0.5km アップ
〜4.5km    13km/h
〜5km ダウン


あぁぁ、辛かった・・・・


足が速くなりたい泣
楽々と走れるようになりたい





で、スイム
ランでアップしていたので、今日はいいかも・・・・





ちょっと良かったよねw 2本だけw
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でも、10本頑張る気力なく・・・・
5本終わって佇んでしまったので、潔く終了







9/25  学校弁

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とんかつ、卵焼き、ほうれん草と椎茸のバターソテー、きんぴらごぼう、エビグラタン、ミニトマト、梅干し





















長女は久しぶりに玄米ご飯にしました
白米より好みのようです
fc2blog_201809251748226c8.jpg







最近、食事とかサプリとか気になってきました
気負わず、後回しにせず、サクッと取り込んでいこうかな・・・と思ってます








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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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