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久しぶりにしっかりジムトレ 

昨日はなんとなく時間が過ぎてトレオフ
たまにこんな日もあります
人間だものwww





今日もなんとなくトレオフになりそうな雰囲気プンプンw
ようやく月一の来客もお帰りになったので、ここで腰を上げないと・・・・
ちょっと前まで、あんなに頑張ってやっていたことが自分でも信じられないくらいの
ダレっぷり・・・・
おかげで、佐渡トラの疲労は完全に抜けた気もします





昼からジムへ
まずはとんとご無沙汰なスイムから・・・



佐渡トラ以降、軽く泳ぐこと2、3回だけだったので、予想はしていましたが・・・・



ほんと、スイムって間隔あけると、途端に感覚が鈍りますよねー
もう、どうやって泳いでいたのか・・・
お腹のあんこが重い、重い・・・

二重苦、三重苦の中泳ぎます



で、タイムが悪いには想像できましたが、タイムが悪いからって泳がないのはないんじゃないの?って
喝入れて、100×10本


fc2blog_20180921184304be5.jpg


なんて正直な私の体w


佐渡直前の絶好調の時は44秒台で泳いでたのに・・・
どこいったかな〜、あの泳ぎwww




それでも、10本頑張った自分を褒めてあげるんだw
そう思って頑張ったんだもの




きっとまた泳げるようになるはず(結構落ち込んだwww)




1500m スイム




続いて、トレミでラン


〜1.5km 10km/h
〜4.5km 11km/h
〜5.5km   12km/h
〜6.5km   13km/h
〜7km ダウン




久しぶりにスピードを上げてみました
しんどかったー(΄◉◞౪◟◉`)




トラシーズンが終わると、またマラソンシーズンが始まり、辛いトレもやるのねーって
思ったらちょっとげんなりしましたわ






9/21 学校弁

fc2blog_201809211843155c4.jpg

唐揚げ、卵焼き、空芯菜と豚バラソテー、イカのもろみ味噌焼き、ジャーマンポテトコロッケ、とうもろこしの炊き込みご飯









今日は卵焼きの断面が超絶美しかった!!
fc2blog_2018092118433684f.jpg







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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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