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佐渡前最後のトレ

いよいよ今週末は佐渡トライスロンです
ちえマンボウはAタイプにエントリーしています


昨年は初ロングディスタンスということで、たっぷりとその洗礼を浴びましたwww
去年の様子はこちらから↓
http://238616.blog.fc2.com/blog-date-20170906.html





うん、今読み返してみたけど、ランで補給持たないとか、今年もやるところだったw
やっぱり、備忘録として、ブログは大事だなぁ・・・




今年は2度目のロングディスタンス
昨年の反省を踏まえて色々と対策は練っているつもりですが、やはりまだまだ不安ですね
本当に上手くできるだろうか・・・
想定外のハプニングが起きたらどうしよう・・・
きっと、何回でてもこういう不安は付きものなんでしょうね〜



反面、自分の力がどれくらい付いたのか、準備は的を得ていたのか、
それらが評価できることが楽しみでもあります


スイムは
とにかく頑張りすぎないこと
バトルは相当あると思うので、避けて行く方向でw
いつもの自分の泳ぎをする
呼吸の注意点に気をつける



バイク
上りで頑張りすぎないw
140ー150w平均で
補給をしっかり摂りきる
姿勢に気をつける



ラン
頑張るw
補給も早め早めで取れるうちにしっかり摂る
入りのペースコントロールを気をつける
あわよくば6:30ペース以上は落ちないように・・・
んー、これが一番の願いw



とにかく、丁寧にこなして行くことを頑張りたいと思います




そんな今日は最後の調整練
スイムです



プルブイ挟んで、1000m
休み休み泳ぎました
連日の頑張りすぎで、ちょっと左肩に痛みがあったので慎重に。
自分の目指している泳ぎができているタイミングでは痛みが出ないので、これを指標に泳げばいいかなw







8/31 学校弁

fc2blog_201808312103121e4.jpg

照り焼きポーク、卵焼き、もやしのホットサラダ、小松菜の翡翠炒め、ミニトマト






さぁ、明日は佐渡入りです
お天気も回復してきそうなので、腹をくくって楽しんできますw








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コメント

[C875]

佐渡国際トライアスロン  リザルト見る度に順位上がってる~。
スゴイやん!!  ランあとハーフくらいかな? ファイト~!!

[C877] Re: タイトルなし

修庵さん

応援ありがとうございました
残念ながら、ランで大失速。
昨年と同様の展開となってしまいました
また出直しまーす
  • 2018-09-06 19:42
  • 鉄女ママ(ちえマンボウ)
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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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