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マジか!!!!

今日は午前中に補給食の準備を完了
そして、気になるドリンクの配合w

どーしても、ランの時のエネルギー補給がうまく行きそうにない・・・・
去年は気持ち悪くて全く受け付けなかったしなぁ
今回もジェルとか飲める自信がない・・・・

ので、バイクでなるべくエネルギーを摂っておきたい
のでので、最初のドリンクが肝心ですw



一応、決めているものはあるんだけど、ちょっと気になったものもあって試しに作ってみるw
冷たいうちはなかなかイケるw



電解質ドリンクタブレットとジャコラとチャレンジャー




だがしかし・・・・ぬるくなると甘さが強くなって濃すぎる・・・・
んーー、やっぱり当初の計画通り、麦茶とタブレットだなw
あとはEnemoti頼りw



エネルギーは頑張ってジェル飲むしかないなぁ・・・・




今の所、天気予報では27度予想
曇り晴れ



いいんでないのー?
そんなに熱中症を気にしすぎなくても大丈夫そう。
とはいえ、対策はもちろんしますけど。





で、昼からジムへ


アップとドリルを300m


からの、100×10本
どーやーwww 
fc2blog_2018083015362389d.jpg



めっちゃ進化したみたいwwwwwww




まさかの45秒切りを!!
マジか!!て口から出たwww

3本目はストップ押すのに押し遅れて45だから、実質3回は44秒台で泳げましてんw
嬉しい♪
佐渡は3日後wwwwww←間に合わねーw




ま、このペースではとても泳ぎ続けられないので、本番はもっとゆっくりですが、前よりも1分/50mがとっても楽!!
ちょっとでもタイム短縮に繋がればいいなぁ・・・・






終わって、トレミで5kmラン
 
こちらは1キロだけ11km/hに上げた以外は10km/hで。



ランはこれにて終了〜。
明日はスイムだけやっておしまい。




いい感じに仕上がってきましたよw





8/30 学校弁

fc2blog_2018083015363422f.jpg
チャーハン、シュウマイ、ビーフン、ブロッコリー、ミニトマト



ちょっと手抜きだったかなwww







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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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