FC2ブログ

Entries

# 火曜組&スイム練

今日は火曜組の日。



行き先は胎内。
今は夏休み。




ということで・・・・
火曜組には高校生のKNTをはじめ、リュージ、Hさん、店長、なおクジラ、ちえマンボウの6人
fc2blog_201807311626581da.jpg
お見送りのKNTパパとMOTOくんも







暑いんだけど、乗ってる時は風を受けるから大丈夫
ただ、信号とか、坂道になると、暑さをじわっと感じる感じ






それにしても、力が入らない・・・・・
朝ごはんもしっかり食べたし、昨日のトレだってそこまで疲労が強く残っているわけでもない・・・・
なのに、とてつもなくしんどい感じというか、力が入らない・・・




原因は昨日のマッサージか?
もえマグロがよくマッサージ翌日は力が入らないと言っているけど、このことなんだろうか。。。




六月にデビューしたてのHさんがいるにも関わらずw、30km/h後半を出すリュージやKNTwww



それでも、付いてくるHさんはさすがはサブ3ランナー!!!
きっと来年には、私たちは引きずられているに違いないwww









目的地の胎内パークホテルでは、コーヒーゼリー入りのこちらを・・・・
fc2blog_20180731163130d46.jpg


後ほど、コーヒーゼリーが胃の中で大暴れw

















途中の胎内喫茶(角田喫茶に習ってw)で休憩
こちら、井戸水があり、お店の方に言うと快く使わせていただけるw
fc2blog_2018073116264870b.jpg
















もも太郎のキャンギャルにいかがっすかw
fc2blog_201807311631513c0.jpg
何気にフレームインを狙うリュージ












帰路はKNT,なおクジラと3人でパックに。
誰かがちょっと上げると、すぐに反応するKNT
現役高校生、おそるべしwww
この前までは中学生だったのに・・・←当たり前w












素晴らし青空と田園風景・・・暑いw
fc2blog_201807311632080cb.jpg




80kmライド  Ave28km/h





帰宅して、グラノーラ食べて、ジムへ
ダウンがてらのスイムです
まず、行った自分を褒めてあげたいw





アップ     500

BKーS、RHーS、LHーS 75m
HYP 2−3−4       75m     ×2セット

スカーリング?的ドリル  200

プルブイ     500


計  1500m





そもそもキックって何?とか
脇を意識して泳ぐってどう言うこと?


と言う疑問をコーチに聞いてみたところ、脇を意識するために小さな平泳ぎのストロークをやり続けてみてください



と言われ、実践




自分が辛くなってくる上腕の部位を伝えると、肩が力んでいるため、本来使いたい筋肉が使えていないと指摘を受ける

もう1回


で、繰り返しているうちに、何となく「脇」が疲れてきたw
よしよし
脇を使えてる証拠




繰り返していたら、今まで迷子になりがちだった左手のラインが決まってくるように。




一つが変わると、そこに今まで受けてきたアドバイスを追加して、泳ぎを変えていける



それをみていたコーチ曰く「最初はすごくいいけど、疲れてくるんですね〜」って。



今まで使っていなかった筋肉だから、当然すぐに疲労するのです




それでも、何となく、変化をもたらしてくれる気づきができたように思えた今日でした




で、仕事行って、定時で上がれてラッキー♪

明日もスイム頑張るぞ!!







焦げ焦げマンボウに応援のワンクリックお願いしまーす
   ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

関連記事

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://238616.blog.fc2.com/tb.php/2721-7da7d0cc
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Appendix

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア

Extra

プロフィール

鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

最新記事

FC2カウンター

カレンダー

08 | 2020/09 | 10
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -