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ジムトレ2種目 爆汗子誕生w

昨日はひたすら文化系女子に徹した日w
久しぶりにお気に入りの布でポーチなんぞを製作
部屋にこもりっきりでw、外出もせず、没頭
楽しかった♪


多分、ちえマンボウはトライスロンとかやめても、インドア文化系女子で日々を楽しむ自信ありwww





で、今日はしっかり体を動かしていきましょう
雨なのでジムへ




なんだか暑い・・・・
VAAMを飲んでいることもあり、滝汗子というか、爆汗子
バッシャバシャで、最終的にシューズの中でぐちゃぐちゃするほどにwww



10km/hから始まって、11km/h→11、5km/h
これくらいは心拍的にも心地よい
汗だけが邪魔www




爆汗を、後から来たなおクジラが見て気が重くなっていたw




9kmから12km/hに上げたら辛かった・・・・
音楽に助けられながら走る感じ
いつものあれねwww




20km走ろうと思ったものの、爆汗すぎて躊躇
fc2blog_201807052033589f7.jpg







その後はプールへ




脚の疲労が強すぎて、やっぱり流しにwww



アップ     400
プルブイ   1600


合計     2000m






連続泳ではありませんw



やっぱりスイムメインの日を作らないとダメだな・・・・











7/5
学校弁
長女弁

fc2blog_20180705203322a11.jpg


サラダ弁当に飽きて、今日は強制的にご飯のお弁当















次男弁
fc2blog_20180705203314432.jpg

レンコンのはさみ揚げ、ねぎ入り卵焼き、エビグラタン、豚の角煮、こんにゃく炒め、オクラ、梅干し














7/4
次男弁
fc2blog_20180705203350dda.jpg
ハニーマスタードチキン、目玉焼き、ハッシュドポテト、ナポリタン、ズッキーニソテー、梅干し、ミニトマト








トレ後はクタクタで仕事へ(いつもw)
残業もこなして、あっという間の一日終了です









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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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