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この時期は慎重に・・・

今日はちょこちょこ予定があって、早めのトレーニング


しかし、朝活ではなく・・・・



ちえマンボウ、一昨日からちょっと右下腿の筋肉を痛めております・・・・
長腓骨筋っぽい(ネット検索によるとw)



思い当たるのは一点
ラントレの際に、側溝の段差に足を取られ、足首をグキッとやりました
足関節が柔らかいので、捻挫にならないのが自慢なのですがw、その時もセーフ

その後しっかりラントレもできました


が、翌朝から痛い


過去にも何度か痛くなったことがある部位ではあるのですが、あまり気もしてませんでした
ただ、レースが近いこともあって、今回は慎重に経過観察しています





幸い、スイムやバイクでは痛みは出ず、ランも足を着く角度によって痛む程度です


セントレアに備えて、今は我慢時
ラントレをちょっとお休みしています
言うて、2日ですけどねwww






そんなわけで、今日はスイム練のみ



メニューは相変わらず





コーチがいたので、プッシュの感じを見てもらい、遅いと指摘されていた点が改善されていると言ってもらう♪

さらに、13、14ストローク・25mの現状を12ストロークまで減らしてください。との指示も


意識して、大きくたっぷり伸びて・・・・


タイムは少々落ちますが、12ストローク、11、5くらいまで減らせました



このリズム感を覚えこませたいところです







メインの200×5 ー4’30は  
fc2blog_201806012003081a3.jpg



途中、辛くてプルブイに変えようかと思ったくらい。。。。
体のバランスが整わない。。。



1:45/50m くらいで泳げる人になりたいよぉぉぉぉ泣




今年はスイムは現状維持。。。と思っていましたが、やっぱり速くなりたいなぁ・・・と思うのです
と言うか、ようやくスイムがこの気持ちまで上がってきましたw





その後、サガミさんへ
ポジション調整あれこれ



すると、たくさんお知り合いがwww
ここがサガミさんのいいところw
みんなでワイワイおしゃべりできる


日曜日の寒河江のいろいろを教えられる・・・・
心をボッキリ折られたりw、励まされたりw
とりま、おたまじゃくしは飲まないように頑張ります・・・オェ






6/1
学校弁
fc2blog_20180601194624943.jpg


長女弁
サラダ弁当



次男弁
照り焼きチキン、卵焼き、豆苗と舞茸のガーリックソテー、大根煮、ブロッコリー、ミニトマト






6月になりましたね
いよいよシーズンインな感じです
テンション上げて行きますよー!!





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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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