FC2ブログ

Entries

できないことを練習する

今日はバイクに乗りたかったものの、雨

身体がなんだか疲れているので、朝活はせず

その代わりに連休明け初の常備菜作りをすることに。。。
とは言っても、スーパーもまだ空いていなので、家になるもので作るのです
冷蔵庫整理も兼ねつつ・・・・





あるものだけでやりくりすると、華やかさは失われますwww
fc2blog_20180509172749276.jpg
*グリーンサラダ
*かぼちゃのそぼろ煮
*ニラレバの黒胡椒炒め
*サラダチキン
*ニラと白菜の中華炒め
*野菜スープ
*コンニャクの炒め煮
*トンカツ(冷凍用)
*ブロッコリー
*小口切りねぎ



この量を作るに、ざっと1時間半〜2時間
洗い物をしながらの作業なので、終わった頃には結構脚パンですwww




昼からジムへ
トレミランから・・・・


フォーム改善第2章


最大の課題は上半身
肩が開くと一緒に胸も開いてしまうのです


今日はこの原因究明をば・・・



鏡の前で腕振りをしてみても、胸が開く様子はなく・・・・
足踏み付けてみても、胸は動かず・・・・

よくわからないまま、トレミへライドオン


ちょうど今日着ていたTシャツがみぞおちのところにMドットのマークが。。。
これを目印に正面のガラスに映るMドットの動きに注目してみました


歩いていると、当然揺れません
早歩きしても揺れません
しかし、走り出すと途端にMドットが右に左に動き出します



んーーーーーー




肩の動きを抑えてみたり、腕を脇にくっ付けてみても変わらず。。。。
上に飛ぶように走ってみてもだめ




んーーーーーー





トレミの両脇を掴んで強制的に腕振りをやめるとちょっと治りました




でも、腕振りが原因でもなさそう。。。
全然原因がわからないままに走り続ける



と、ある時ふと「お?」と思う瞬間が。。。。



腰回りを固めて走ってみた時でした
ちょっと揺れが収まった感じが。。。。




まだ、推測の域を出ませんが、ちえマンボウ、離地が遅く、後ろに脚が残ってしまう走りなのです
どうやら、これではなかろうか・・・・

後ろに足が残るから、骨盤がより後ろに開く
       ↓
上半身のひねりも強くなる
       ↓
胸が開く




どかなー?www
違うー?www



でも、それから足運びを早めに早めに意識したら、揺れが小さくなったような気がするのです・・・・
揺れっていうか、回転(揺れる胸はなかったw)


ほんとかなぁwww




一人、トレミの上で推理ごっこのようでした




長年染み付いた癖を直すのは相当大変です
まずは原因を探ることから始めますよ・・・・




続いて、スイム


昨日コーチにメニューをもらっていたのでその通りに。。。。


アップ     100×4   10分
プルブイ     50×8  ー1’15
スイム     200×5  ー4’30
ダウン



プルブイは1分戻りな感じで。



問題はスイム
4’30サークルはきつかった・・・・
最初こそレストが25秒あったものの、15秒に減り・・・・
最後は30秒レストをとって、なんとか4’30で泳ぐ始末w



サークルじゃないw



これができるようになることがまずの目標なので、頑張りますかね




できないことを練習するのが練習です。
はい、頑張ります







5/9
学校弁
fc2blog_20180509172735be8.jpg

牛タン、焼き鮭、卵焼き、おかひじきのおひたし、ビーフン、トマト、枝豆入りコーンコロッケ







今日もやることやったちえマンボウにお疲れ様の労いワンクリックwお願いしまーす
    ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村


関連記事

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://238616.blog.fc2.com/tb.php/2615-9a36e489
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Appendix

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア

Extra

プロフィール

鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

最新記事

FC2カウンター

カレンダー

08 | 2020/09 | 10
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -