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朝ランと抜歯

今朝はギリギリの曇り空
昼に歯医者の予約があったので、きっとそのあとは痛くて走れないだろうから。。。と火曜組明けの重い体に鞭打って
朝ランへ



寝起きの体にランってきつい。。。と思いつつも、意外にラップタイムは良く・・・
じゃぁ、がんばってみっかっとがんばってみました





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最近、全くキロ5で走っていないこともあり、3kmのラップでキロ5に達したので、キープしてみることに
それなりにしんどかったですが、後半は体も馴染んで来て走りやすくなりました



残り2kmはかなりキツかった・・・・・
アップダウンが出てくる(駅伝コース)ところでもあり、まぁ、合格にしようwww




10kmで一旦時計を止めて、残り3kmはジョグ





合計  13km






放水路が水面鏡となり、五頭の残雪と桜を写していて綺麗でした
放水路の桜も葉っぱが出始めてきてました

あっという間に季節は変わっていくのですね〜




で、帰宅して、昼前に歯医者さんへ
ついに抜歯となりました泣

経過があまり良くないこともあり、今後の治療の妨げにもなるので。。。。


土曜日の結婚式に顔が腫れなければいいのだけれど・・・
(花嫁レベルにコンディション整えるw)



今のところは落ち着いてます
とりあえず、夜のスイムはダメだそうなので。。。。





そうそう、このところ、またヘルニアが悪さをしてきて、トレを頑張った夜などは、PCに向かっていると、お尻から腿にかけて
なんとも言えぬ、痛みのような不快感としびれが・・・・
車の運転なんかもそう


痛くて痛み止めを飲むようなレベルではないのですが、絶えずあるこの違和感というか不快感のような痛み


昨日からリリカを再開しました



一生付き合っていかなくてはならないものなので、牽引とかやりつつ、ひどくならないように様子をみようと思います



あっちこっちと痛み出すのはいつものことw
上手にやり過ごさなくては・・・








4/11 学校弁

次男弁
fc2blog_20180411165822e0c.jpg

ちくわの明太磯辺揚げ、卵焼き、ハンバーグ、キャベツの塩昆布炒め、ナポリタン、プチトマト





長女も同様です





今週はずっと常備菜なし、買い物なしで来ましたが、もう限界ですwww
これから常備菜作りやります







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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
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