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今日からまた頑張る!

昨日は眼科へ

先日、この若さなのに白内障を告げられ、本日眼底検査等
結果は・・・・


セーーーーーフ



特に異常はない模様です
ちなみに左右とも白内障は始まっているものの、大したことはないから大丈夫とのこと。
ものもらいの影響で視力低下があったのではないかと・・・

まぁ、それでも、右目の視力は落ちて来ていて、コンタクトの度数が合っていないので、来週、測定し直してもらうことになりました






そんなわけで、昨日は瞳孔開いてるしーって理由をつけてトレオフw
あ、座学はしましたよ
プロテインアンド筋トレについてねw



で、今日は朝から快晴だし、気合を入れてトレをしたった






桜の花もちらほら咲き始めているようなので、桜スポットの様子を偵察がてら、月岡までの20kmラン

fc2blog_20180405140623b63.jpg


どよーーーん・・・・
全然まだ。



しかも寒いの。





折り返そうかとも思ったけど、メンタル訓練のため月岡へ
わくわくには寄らずに10kmで折り返し、時間が経って来て、徐々に気温も上がって来て







別の場所のような景色に!!
fc2blog_2018040514064035e.jpg
















でも、まだまだ満開は先ですね
来週末くらい???気温次第かな???
fc2blog_2018040514064793f.jpg











ゆっくり花見ランのつもりでしたが、5:30ペースが続いていたので、キープすることに
やっぱりジョグのペースが上がったなぁ〜♪と思いながら。。。


でも14kmくらいからは足も重くなり始め・・・・
この足の重さをなんとか誤魔化せないものかと、考える


結局は正しいフォームを取り続けることなんですよね







しっかり足あげて、骨盤意識して、1歩をさらに1歩前に出すイメージ・・・・
ってやってたら、ラップが上がったw
fc2blog_201804051407052ce.jpg






20kmラン






その後はジム行き、スイム
もう四月。
いい加減きちんとスイムに取り組まないと・・・・って思ってましたw






今日はダウン兼ねての水慣れメニュー


いつものドリル系中心
最後はプルブイスイムで600m泳いで




2000m





MTBの筋肉痛か、ロードの筋肉痛か、肩周りがバキバキに痛かったです・泣








4/5
学校弁

fc2blog_2018040514061232c.jpg

豚肉と玉ねぎと舞茸の甘辛焼き、ゆで卵、人参の塩昆布炒め、オクラ、ブロッコリー、ジャーマンポテト






今日から子供達も新学期
クラス替えとか、担任発表とか、わくわくしているようです




さぁ、トラシーズンに本格的に突入して行きますよーーーー!!!






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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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