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2週間ぶりのランでまさかの・・・

今日はお天気もいいので、はなもも以来のランを再開



午後からのピロキシングにちょうどいい時間になるように調整して、11時から島ラン開始



今日はもうジョグでいいので、やすらぎ堤往復で16kmを目標にスタート




さすがに久しぶりなので、ちょっと走りづらい感じ
そうそう、ずっとサボってるとこうなる。。。。って思いながらも、時計は5:40とかを表示
意外にスピードが出ているので驚くw






その後も同じ感じ
やっぱりジョグのペースが前のレースペースまで上がっていることを感じ、嬉しくなる♪


あとはピッチをなるべく減らせるように1歩を遠くへ出す意識で・・・・






すると、潟鉄仲間のAちゃんにばったり
連戦で膝痛があるためウォーキング中とのこと
お大事にね〜なんて余裕をかました自分が直後・・・・・






ん?








なんだか膝に引っかかる感じ
それでも、そのまま走っていると、だんだん痛みに変わってきた・・・・





あぁ、これ、たまになるよね〜っても思いながら、なんとか痛みが消えるように走り方を変えてみるもダメ
膝の真ん中から内側あたりがひりつくように痛い・・・・



これ、このまま走ると故障の原因になるよね。。。って思う



一向に良くならず、止まってマッサージしてみたりする



あまり変わらない








たまらず、ベンチに座って入念に痛い場所チェック
fc2blog_201803241914233ec.jpg
目の前に県庁を見ながら・・・・






で、もうスピードを落として走ってみるも、やっぱり痛くなる
時折、ひゃっと声が出そうになるような激痛が来ることもあり、やむなく歩くことに・・・・








8、9kmがまさにそれ
fc2blog_20180324191610d84.jpg







久しぶりすぎて膝がびっくりしたのかなぁ・・・・・
かなり長めに歩くと、また500mくらいは走れたりして、、、、
そんなこんなで、更に1km追加で



10kmラン







不甲斐ない・・・・・









久しぶりの陽気
fc2blog_20180324191432230.jpg























新潟の桜はこんな感じ
fc2blog_2018032419143990a.jpg









で、ジムに行ったらピロは急遽お休みに・・・・
代わりのボクササイズ用にシューズを持って行っておらず、お風呂に入って帰宅
いまいちすっきりしないトレ日でした











で、この前、潟鉄メンバーと話してた缶詰の話を思い出し、帰りに購入
久しぶりの鯖缶w
一体何年ぶりだろう・・・・
でも、鯖缶ってタンパク質が相当多いらしい




オニオンスライスてんこ盛り
fc2blog_20180324191449ce7.jpg



美味しかった〜
しばらくはまりそうな予感www






さぁ、明日はMTB頑張るぞ!








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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
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