FC2ブログ

Entries

久しぶりすぎるスイム練・・・撃沈。

寒波が過ぎ去ったとはいえ、寒波で騒がれていた時よりも雪の降ってる新潟・・・・



寒さに負けていては何もできないんですが、負けたくもなる寒さで・・・・




昨日は日曜日の30キロ走の疲労が濃く、全く何もできない状態でしたw
今日は幾分いいものの、まだ走りたくない感じw






朝トレをする気にはとてもなれず、PCで遊び始めた朝時間
年末からずっと先延ばしにしてきた1年のまとめを今さながらにやってみることにしました








2017をまとめることで、月のトレーニング量の目安もわかってきて、ようやく2018の目標設定も完了



2月からのトレーニング計画もおおよその目星がついてきましたw




そして、驚いたのがスイム練の少なさwwwwww
片手で足りるほどしか泳いでいないこの数ヶ月
流石にやばいなーと思い、今日はスイム練することに・・・・





久しぶりすぎて、何をどうしたらいいんだか・・・・レベルw






アップ              200
蹴伸び&スイム        50×4
スカーリング&スイム     50×4
プルブイ             200
板キック             200
中間スイム           50×4    ー1’10
ドリル  グースイム&スイム 50×4  
      キャッチアップ   50×2
プルブイスイム        100×5



合計                2000m



中間スイムの50×4がとにかく練習不足を物語っていて
50、55、58、60な感じ

しかもはぁはぁwww



ヤバい。。。。。という気持ちと、泳いでいないんだから仕方ないという気持ちと・・・・





ま、これでちょっとスイムの練習感覚も戻ってきたような気もしますが、そろそろ月次のお客様がくる頃w
ほんと、女子って面倒臭い(泣)





今年はスイムに関しては特にガツガツとした向上心もなくw
去年くらいに泳げたらいいかな〜という感じ
去年はスイム頑張ったので、今年は他の種目を頑張ります!









1/29
学校弁
fc2blog_20180130192109cdd.jpg

昨日は卵焼きだけ焼けばよくて楽チン弁当でした♪
豚肉とえのきのポン酢炒め、卵焼き、きのことベーコンのマヨネーズ炒め、人参の塩昆布炒め、もやしと三つ葉のおひたし、プチトマト、玉ねぎスープ
















1/30
学校弁
fc2blog_20180130192031da7.jpg





作り置きをしても我が家の場合、持って二日www
明日の常備菜はありませぬ












fc2blog_20180130192039a63.jpg
塩麹の鶏唐揚げ、レンコンとアスパラの素揚げ、人参のしりしり、結びこんにゃく煮、しらす、梅干し、ほうれん草のスープ







塩麹に漬け込むと味がしっかりついて美味しいのですが、焦げるのが難点ですね〜(ㆀ˘・з・˘)







寒さにたまに負けながらも頑張っているちえマンボウに応援クリックお願いしまーす
  ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

       
関連記事

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://238616.blog.fc2.com/tb.php/2479-fa3bdc6b
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Appendix

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア

Extra

プロフィール

鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

最新記事

FC2カウンター

カレンダー

08 | 2020/09 | 10
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -