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1日を気分良く過ごすためのトレ

関東の大雪はすごかったですね〜!
雪対策なんてしていないだろうから、そりゃ麻痺もしますよね・・・


その昔、神奈川に住んでいた時も、よく思いました
雪や寒さ自体はなんでもないのですが、靴にしても、タイヤにしても、雪国仕様のものを
持ち合わせていないので、とにかく大変なわけですよ

たった5センチ程度の積雪でも仕事休みにならないかなーと願ったものでしたwww



早く溶けるといいですね。






さて、このオフシーズン
自分が気持ちよく1日を過ごすコツが分かってきましたw


やるべきことをやる



これに限りますw




しかも、朝一にやると決めていることをやるのです
これをサボると、途端に1日いい加減に投げやりになる模様
そうすると、自己嫌悪に陥る・・・・




なので、朝の動きがとっても重要なのです




やるべきことは超単純!



「朝食前にトレをする」



これです
別に長くがっちりでなくていいのですw
目的はダイエットなんでw



逆に朝から追い込みすぎると、昼のトレに影響するのでwww






なので、今朝もZwift30分
fc2blog_20180123093926b78.jpg






最近ねー、ちょっと困ってます
私はしっかりと漕いでいるのに、電波の関係か、画面の私が休んでる。。。。




今日なんて、485w 10secにチャレンジしてる最中に・・・・





こっちは必死で400wとか踏ん張ってるのに(出ない・・・・最高値で450w)画面の私が足着いてる・・・・
10secだから復帰する前に終わってる。。
んで、失敗とか・・・・悲しすぎるーーーー。





なんとかなりませんかね?
ていうか、同じような方いませんか?
画面の自分が頑張ってくれない方w







そんなわけで、特に後半、現実とバーチャルの自分が一致しな感じを度々味わいつつ
fc2blog_20180123093903f7d.jpg



滝汗子にはなりましたから、目標達成!




体重計乗って、シャワーして、身支度整えて、朝ごはんの食べ過ぎに注意したら完璧な朝終了www


ということで、今日は気分良く1日が過ごせそうです









1/22
学校弁
fc2blog_20180123094000ee8.jpg



昨日はポークピカタ、ちくわの明太マヨネーズ和え、切干大根煮、白菜と塩昆布炒め、チンゲン菜のおひたし、プチトマト
ほうれん草と卵のスープ、梅干し














1/23
学校弁
fc2blog_20180123093939710.jpg






長女の保温ジャー弁当のスープ容器のパッキングがおかしくて、漏れるようで
長女は保温ジャー休止










わっぱ最高w
fc2blog_20180123094007307.jpg




鶏肉(もも、胸肉)の柚子胡椒焼き、ねぎ入り卵焼き、パプリカのきんぴら、切干大根煮、ほうれん草ともやしのおひたし、鮭フレーク、梅干し、あごだしのスープ









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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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