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大雪でもトレだん!

今日は朝から大雪・・・
キターーーーーって感じの冬景色でした
外出する意欲を全て奪われるレベルですw




昨日、PCが戻って来たので、久しぶりのZwift活動30分




今日は画面に煽るような表示が出なかったので淡々とw
脂肪燃焼を狙って漕ぎました







たった30分でも滝汗世さん、おはようございます
fc2blog_20171206190817e76.jpg





そうそう、今朝はやる気があって笑、筋トレ復活
プランクとか、久しぶりの割にはそんなにキツくなくできました
シーズン中で鍛えられたかな???







で、仕事が1件あったので外出
除雪車が来るギリギリ前に車庫から車を出すことに成功www


除雪車が来るのはありがたいのですが、来ちゃうと、雪掻きしないと車が出せなくなるのでねw





仕事終了後、そのままジムへ




アップ1.5km    8~9km/h

~4km      10km/h
~11.5km 11km/h

ダウン1.5km


13kmラン




やーーー、11km/hってこんなにキツいっけ???
てくらいに、本当にキツいランでした_:(´ཀ`」 ∠):





フォームを意識することが最重要課題ですが、スピードを上げていったところで
これを意識することの辛さよ・・・・





今日は上下動、ボロボロか・・・・と思いきや。。。

fc2blog_201712061908402ed.jpg
     






昨日同様の6パーセント台!!!!!!!








歩幅も1m超えた!
fc2blog_20171206190835462.jpg






正直、まだ半信半疑ですけどw
変わって来てるのかな~ワクワク

外走ったら・・・って気になりますが、まずはトレミでできなければ外でもできないしね!って前向きに。












それにしても、止まない・・・・
fc2blog_20171206190826224.jpg






雪景色を見ながらのトレミランの季節がやって来ましたね







うーん、今日はとってもいい感じでトレ終了です♪




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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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