FC2ブログ

Entries

絶好調のランと絶不調のスイム

今日は昼前から用事が立てこんでいたのと、午後は雨予報だったので、昨日に引き続き朝ラン


しかも、昨日、朝ごはんの後に走ったら胃がもたれたままだったので、今日は食べずにスタート
これは、私的には奇跡的www
5時に起きて、走り出しは8:30でしたので。。。



今日もジョグと思いながら走ってみたものの、なんだか体が軽い
朝ごはんを抜いているせいなのか?


最初の1Kmで6分を切ったので自分でもびっくり


あまりペースを上げて、ふくらはぎを痛めても怖い、という思いもありつつ、そのまま走ってみました



2kmでも5:23





これはいい感じ♪
ではそのままガンバってみようということにw
fc2blog_20171108220508379.jpg




今日はとにかく足が軽かった
上半身もあまり意識せず、地面からの反発ってどういうこと?を考えながら走りました




途中、ちょっとしんどくなった場面もありましたが、そこは鉄メンタルを久しぶりに発動wwwwww
ただ、気付くと顎が上がっているのは今後の改善点ですね




10kmまではがんばって5:30/kmよりペースが落ちないように走りました
6kmのラップは出ちゃってますけど





残り3kmはジョグで。







帰宅後、シャワー浴びてようやく朝ごはんw
ダイエット中のちえマンボウ、この前コストコでおいしそうなものを入手しましたよ
fc2blog_20171108220407b60.jpg




バルサミコ酢とオリーブオイルのドレッシング
バルサミコ酢大好きなので、これはいい!!と購入













中身はこんな感じ
fc2blog_20171108220420e22.jpg
毎回新鮮な状態で食べれるからいいですね

味はまんまです

好きだからたまらない





これがダイエットの救世主に・・・・・・・ならないかしらw






そして、本日は夜スイムの日


もう、行きたくなくてぼやいてましたが、Strava見て、みんなの頑張りから刺激をもらって重い腰を上げました・笑




けのび&クロール      50×3
2種目スイム         25×6 (クロール、背泳ぎ、クロール、平泳ぎ、クロール、背泳ぎ) 
プルブイ ドリル&クロール  100×3
プルブイ              50×4
スイム               50×4
スイム 6掻きごとにアップ   25×6
スイム ダッシュ         25×3 (20,21,21)  



だったかな???



プッシュの手の向きと呼吸の時の伸ばしている腕の固さを指摘されました



なかなかスイムのモチベーションが上がらない最近ですが、ボチボチ上げていかないとな~









2種目練がんばったご褒美にワンクリックお願いしまーす
     

にほんブログ村
関連記事

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://238616.blog.fc2.com/tb.php/2337-b1c9b54e
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Appendix

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア

Extra

プロフィール

鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

最新記事

FC2カウンター

カレンダー

08 | 2020/09 | 10
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -