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ランフォーム改善の兆しが出てきたか???

今日は午前中にワンコ達のトリミング行って、午後から打ち合わせ1件を済ませる

思ったより早く終わったので、ジムへ



全然泳いでいないので、今日は何よりスイム優先にwww

プールに行くと、隣のレーンに大御所Yさん
マスターズでも優勝されている方
今までお話したことなかったのですが、今日はなぜか話しかけられる


したっけ、その話、終わんねーーーーwwwwwwwww


何度も、ゴーグルを装着してみるものの、続くおしゃべり
10分ほど続いて終了・笑




アップ           200
プルブイ&スイム    50×6
スイム           50×10    -1’15



久しぶりとあって、やっぱり泳ぎがちぐはぐする感じ 
身体の軸とか、もはや皆無で、どんぶらこ、どんぶらこ右に左に揺れてたな、多分



スイムは53~55秒戻り
1分サークルを目指していたわたしはどこへ行ったんだろうwwwwwww



ちょっと村上に対しての焦りが出てくる




そこで、久しぶりにコーチ登場w
何やったらいいかと尋ねると

「もう3日前ですよ~」との返しwwwwwwwwwwww

知ってるし
疲労抜きしてたんだし


とりあえず、今日から3日続けて泳いでなんとかする作戦・笑←何ともならないけど



コーチの指示により


プルブイ     50×6   -1’15
プルブイ挟むと、やはり1分戻りに落ちます


ダウン      200



合計        1500m



その後、トレミでラン


トレミで走るのもいつ振りだろう・・・・
とりあえず、フォームを気を付けて・・・・


で、このところ朝ランをいいことに頑張るランをしていなかったので、キロ5の女復活大作戦敢行w


キッツ


結局3キロだけ頑張って、キロ5の女は消えました


5キロ    ラン


そうだ、トレミってこの強制的な速度がいいトレになるんだった!
この夏はほとんどトレミに頼らなかったので、そういうことも、頑張りも忘れてました
冬はトレミで頑張ろうっと♪



帰り際、サブ3ランナーのFさんから嬉しいお言葉が!!!!!!!!!!


「静かになりましたね!」


口じゃなくて・笑


「動き?音?」って聞いたら「音」だそうです



ドタバタ走る音が静かになったとのこと




嬉しいーーーーーー




フォーム改善の効果が現れてきたか?????




さらにブリオくん登場


「痩せたんじゃね?」



嬉しいーーーーーーーー





なに?なに?この褒められモードwwwwwwwwwwwwwwww
わっしょい、わっしょい



ま、確かにーーーー
鉄女ママ、ここ6年間の最軽量をマークしております
一進一退ではありますがwww




ということで、終わりよければすべてよしw
今日はいい1日でした





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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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