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スイム練

今日はスイム練


プールに行ったらなおクジラがいたので、しばらくおしゃべり
しばらくってどれくらい?




30分wwwwwwwwwwwwwwwwwww




佐渡LRとか、王滝とか、昨日の県選とか、桧原湖の話とか・・・・・尽きない

あ、なかなか予定が合わず、お会いできないあの人の話もwwwwwwwwww
いろいろ聞いてるからwwwwwwwww
うん、楽しみにしていますよ・・・・wwwwwwww




アップ     200
1/4ビート板+プルブイ    50×10
スイム     100×5
プルブイ    500
ダウン     100

合計     1800m




あれ~?2000mだと思ったのに・・・何か忘れてるのか?




コーチからのアドバイスで、プルブイをするとストローク数が1~2回増えてしまうとのこと
腕の動きが小さくなってしまうそうで。
下半身の動きを制限される中でも、しっかりと上半身、肩を使ってストロークができるように、今後の課題なり





写真もないので、桧原湖練用に焼いたバナナキャラメルケーキ
fc2blog_201705291940176e9.jpg
 


補給オーバーなり







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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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