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マスターズ練

火曜組を終えて、来々軒でランチして、ジムでお風呂入って帰宅
夕飯を作り始めるにはちょっと時間が合ったので、シエスタw




うっかり寝入ってしまい、起きたら17時半wwwwwwwwww
キッチンからはいい香りが~
ママンが夕飯を作ってくれてました
感謝




となれば、やはりがんばって夜マスターズに行くべきか・・・・
ギリギリまで迷って、行ぐwww




そしたら、なおクジラも来ていた
やっぱり来てよかった・笑





アップ      200
1/4ビート板+プルブイ スカーリング   50×4
スイム      25×6
          50×6

25m、19掻きで25秒を目標
50mになっても、変わらないペースで泳ぐことが大目標



50mは20~21/25m掻き、50秒で戻る
ラスト1回くらいこぼれたかな????



相変わらず左のリカバリーは水平気味・・・・
意識していかないとね





スイム     150m×4
ダウン      50


150mは2:50戻り
レストがしっかり取れれば、50m1分切りはできるものの、連続となるとまだギリギリ
それでも、冬の間のスイム錬の成果は出てきている模様w




2種目がっつりやりきって本日終了でした





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Author:鉄女ママ
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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