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30km走+2km・・・なんとか復活w
本当は昨日30km走の予定でしたが、生憎の雨・・・
思い切ってトレオフにして、今日走ることにしました
今日は昨日とは打って変わって晴天
今日にずらしてよかった~
桜がボチボチ咲き始めてるかな~とやすらぎ堤へ
予想よりもたっくさん咲いていました
木によっては満開に近いものもあれば、まだまだ全然のものもあり、来週末当たりが見頃かな????
2週間後に佐渡朱鷺マラソンのフルにエントリーしている鉄女ママ
はなももマラソンは見送りましたが、これはできれば走りたい
そのためにも、今日の30km走は参加を見極めるうえで重要なミッション
走り始め5kmくらいまでは何となく、違和感があるような無いような・・・・
それでも、10km過ぎたあたりから全く気にならなくなりました
その代わりに、踵の足裏に地味な痛みが・・・・
「骨棘」の仕業でしょう
あんな棘が足の中にあると思うと、気が滅入ります・・・・
15kmくらいまでは順調そのもの
ぺースが6:30/kmということもあり、息が上がるわけでもなく、桜を眺めながらのランなので
快走でした
23km過ぎたあたりからちょっとキツくなり始め・・・・
膝とか腿とか固まる感じ
一番つらかったのは最後の1kmかな
全然距離が進まない感じでした
それでも無事に30km完走~
嬉しい~
目標の6:30/km以内ペースも達成
前に比べれば、なんとも情けない限りですが、2ヶ月のブランクを経て、ちゃんと走り切れたのは
収穫でした
これで、朱鷺マラソンも完走はできそうです
まぁ、あと12kmって思うと、当日相当に苦しい思いをすることは簡単に想像できますが・・・・・
30km走のご褒美は田中屋さんへ
コーヒーゼリーのきなこソフトクリーム
ようやくシンスプリントによる故障から脱却できたようです
一安心♪
久しぶりのロング走、完走おめでとうのワンクリックお願いしまーす
にほんブログ村
思い切ってトレオフにして、今日走ることにしました
今日は昨日とは打って変わって晴天
今日にずらしてよかった~
桜がボチボチ咲き始めてるかな~とやすらぎ堤へ
予想よりもたっくさん咲いていました
木によっては満開に近いものもあれば、まだまだ全然のものもあり、来週末当たりが見頃かな????
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はなももマラソンは見送りましたが、これはできれば走りたい
そのためにも、今日の30km走は参加を見極めるうえで重要なミッション
走り始め5kmくらいまでは何となく、違和感があるような無いような・・・・
それでも、10km過ぎたあたりから全く気にならなくなりました
その代わりに、踵の足裏に地味な痛みが・・・・
「骨棘」の仕業でしょう
あんな棘が足の中にあると思うと、気が滅入ります・・・・
15kmくらいまでは順調そのもの
ぺースが6:30/kmということもあり、息が上がるわけでもなく、桜を眺めながらのランなので
快走でした
23km過ぎたあたりからちょっとキツくなり始め・・・・
膝とか腿とか固まる感じ
一番つらかったのは最後の1kmかな
全然距離が進まない感じでした
それでも無事に30km完走~
嬉しい~
目標の6:30/km以内ペースも達成
前に比べれば、なんとも情けない限りですが、2ヶ月のブランクを経て、ちゃんと走り切れたのは
収穫でした
これで、朱鷺マラソンも完走はできそうです
まぁ、あと12kmって思うと、当日相当に苦しい思いをすることは簡単に想像できますが・・・・・
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ようやくシンスプリントによる故障から脱却できたようです
一安心♪
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