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リカバリースイムとか痛いこととか・・・

今日はトレオフにしたいところでしたが、スイムの間隔が空いてしまっているので
リカバリースイムへ

見事に体が重い


25m泳ぐのに、こんなにしんどいかって位でした



プルブイ挟んだり、やめたり、途中けのびで感覚を確認したり・・・




ゆっくり、だらだら1000m




終わったらコーチがいたので、これからのトレーニングの方向性についてアドバイスを頂く
と、同時にここ2か月痛みが続いている右肩についても相談



右のローリングが足りなく、肩がしっかり回っていないとのこと
そのために痛みが続いているようです



四十肩かとも思いましたが、どうやら原因はフォームにあったようですwwww




先日1歳加齢した私。




シンスプリントを機に・・・・というわけではないのですが、最近あちこち不調があります
もはや、不定愁訴だらけのような。。



肩の痛みは原因が分かったので、改善していくとして…



もう一つ











第一関節の痛みがあるのです
おそらく、「へバーデン結節」の初期だと思われます
変形性関節症の一種です


これ、鉄女ママの母「ママン」も患っており、かなりの変形ぶり・・・・




ここ1か月くらい左の人差し指の第一関節が触ると痛くて・・・・
靴を履くときに指を入れた時とか、エレベーターでボタンを押す時とか、ちょこっとした場面で痛みます
それが数日前から右の薬指も同様な痛みが出てきました
引っ越しの荷解きの時とか辛かった~
こればっかりはどうしようもないんでしょうね~


トライアスロンには今のところ影響はないですが・・・バイクの変速とか痛くなったりするのかな~?
そしたら電動化だなwwwwww



なんだか、がくっと年齢を感じる今日この頃です
ほんと、しみとかしわとかのレベルでなく、加齢を感じる恐怖(泣)
身体のメンテナンスを多方面からアプローチしないといけませんね~




アンチエイジング、頑張りまっす






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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
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