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効果は出ているスイム練

昨日、今日と夜にスイムレッスン行ってきました
月初と言うこともあり、内容は緩め


自主練習入れて、1500mづつくらいでしょうかね~



とにかく姿勢
特に、体幹を意識するように、お腹に力を入れて動くドリルをやりました



背泳ぎとか、鼻に水が入り過ぎて途中で立ってしまいます
右腕も回すと痛みが出るし・・・
どんどん不得意になっている不思議wwwwww



まだ伏し浮きでも修正点はあって、足先が開きがちだったり、目線が下過ぎたり、後は反り腰




でも、昨日の最後にやった25mのダッシュでは18秒を記録w
ずっと20秒切れず、21秒止まりだったのに、3秒も速くなりましたン♪
しかも、泳ぎ終えても余裕ありw






今日はキックを意識して泳いだら、100mをほぼ1:47くらいで泳げたし
じわじわタイムが縮んでいる日々です



たまに左ふくらはぎに違和感があったりもして、まだまだ走れる気がしませんが・・・・
スイムを励みに頑張るしかないですね




今日は筋トレもローラーもできたし、ノルマはきちんとこなせた一日となりました
明日もこの調子でがんばりまーす




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2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
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