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チームアクアリウム飲み会&トレ2種目

昨日はチームアクアリウムの飲み会
このところ、思うように走れず、2週間後に控えたフルマラソンへの参加も危うい状態で
メンタルはどん底一直線だった昨日
一番いいタイミングで、いいメンバーとの飲み会があってラッキーでした






この写真一枚撮るのに大騒ぎwwwww
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涙が出るほど笑い転げました










3時間飲み放題コース
まぐろとくじらはハイボールをひたすら飲み続けおりましたw
fc2blog_20170227062752271.jpg
大騒ぎして撮った後に、店員さんに撮ってもらうことを思いつくwww





話題の半分は自転車のこと
時に真面目に、時に不真面目に
今回もたくさん喋ってスッキリ




あぁ、本当にいいタイミングでした
メンタルはV字回復です




さて、そんな昨日のトレーニングはラン&スイム
天気予報は悪かったのに、東京マラソンを見ている外は青空~


ならば、モチベーションも上がったことだし・・ってことで外ランすることに
昨日はテーピングをしっかり巻いて、完全武装で走りました



相変わらず走り出しは強気
でも、2kくらいでちょっと気になりだし、その後徐々に弱気に。。。。
それでも、テーピング効果もあって粘りました



左ふくらはぎに荷重しないように、完全に右足に頼った走り
蹴るのが怖いから、すり足気味




これでフルなんて走り切れるわけもなく・・・・



そんなことを考えながらも、徐々に足のことが気にならなくなってきた8km地点
今日は15km行けそうな気がする・・と思った矢先



あられ



か~ら~の~

















仕方がないので、8kmチョイで終了~




その後は、スイム



アップ     200
けのびキック&スイム    50×4
スカーリング&スイム    50×4
プルブイ             200
板キック             200

スイム              100×10  -2’15

ダウン               100



スイムは1:50、1:51、1:52,1:52、1:52、1:53、1:53、1:55、1:58、1:58
なんとか2分出ずに泳ぎきることができました





2200m





しっかりメニューをこなした日はランが走れないことなんて気にならなくなるので
しばらくはスイムガッツリで頑張ろうかな~







ローラーも頑張って、春先にアクアリウムライドで千切れないようにがんばろう
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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
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