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ローラーやってみた

今日は塾も休みで、のんびりとした休日と思いきや、起きてすぐに次男のオリエンテーションの日だったことを
思い出す!!!!

あっぶなーーーー


こういうポカをちょいちょいやる私・・・・
ヤバかった~
そして、落ち込んだ




そんなわけで、午前中は次男とオリエンテーションへ





帰宅後はお昼寝
ちょっとのつもりが全然起きられず、2時間近くも寝てしまった


でも、昔はこれ位当たり前にお昼寝していたので、ずいぶんと生活も変わったな~と思ったりしてますw





さて、今日もスイムかな~と思いつつも、時間的に中途半端になってしまったので
早目に夕飯の支度を済ませ、ローラーをやってみることに
痛かったらすぐやめるつもりで。




今日こそはパワーメーターでちゃんとログ取れますように・・・・




気にするのはとにかくペダリング効率のみ
ケイデンスは90を目安に、重くしないように気を付けました




はい、ログ取れました~
ズドーーーーーーン






・・・・・・・








載せたかったのですが、スマホで見る見方が分からずwwwwwwww
只今、まぐろに問い合わせ中w






ペダリング効率は平均33パーセント








6時でもガンガン踏んでた


青い矢印もニョッキニョキ



さぁーーーーー、改善し甲斐がありますよ~
勉強しなくっちゃ。。。




40分 101w 
これが、どういう数字なのかもわかりませんが・・・・
ま、とにかく痛みでないように頑張らないように回した結果です




とりあえず、ペダリング効率意識して、ローラーを長くできるようにして行こうと思います
多分、出来る(笑)




だって、私はトレミで30k走る女www





慣れだ、慣れw
今日の所は40分で勘弁してやりました





その後、筋トレ少々・・・
fc2blog_20170204194425096.jpg



長男が大学に行ったら、長男の部屋は私のトレ部屋になる予定w
それまでは、寝室でひっそりと。。。
ベットと自転車に挟まれての筋トレ





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Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
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