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外ランとお菓子作り

今日からジムはお休みなので、トンネルランへ



8時集合でしたが、なんとバイパスがアイスバーンでガリッガリ!!
吹雪くし、のろのろ運転で進むはめに。。。




でも、これ、ほんのひと区間(笑)
どんだけ田舎なんだ!と。。。





集合時間に10分位遅れて到着
みんなは先にトンネルランしているとのことで、500m走ったところで合流~





しっかし、メンバーが悪かった(笑)ブリ男くん、たけイルカ、フェマンさん、ヒデちゃん




速い(^◇^;)




ゆっくりでも速いパターン,このメンツ_| ̄|○





すぐに無口になり息が上がります
キロ5ペース確実・・・





到着してからわずか5分でキロ5ペース(泣)







2往復したところで島ランへ
ここからは、ヒデちゃん、ブリ男くんの3人になったので、ジョグに切り替えていただくw










シメはしっかり階段ダッシュ

ブリ男くん







やすらぎ堤+トンネルで12キロ







午後からは母と買い出し
その後はお昼寝しようとこたつに潜ったら、長女が朝ドラの録画を見始めた!
結局つられて見てしまい、昼寝断念





で、急にお菓子が作りたくなり16時からスタート











りんごとキャラメルのシフォンケーキ

分量と型のサイズが違っていて、高さが出ませんでした(^◇^;)












柚子のフロランタン

この前作った自家製の柚子ジャムを使って♡













天才かも知れないwwwwwww











チョコレートクグロフケーキ






なんだか、火がついて、もっと作りたいけど、ひとまず終了~



明日も何か作ろうかな~




大晦日イブな気が全くしないけど、レコ大観てます



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2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
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