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脂肪燃焼ラン
今日は子供達を送り出して、こたつでついウトウト二度寝w
天気悪いし、夜は塾待ちだし、ピロはおさぼり決定~(・∀・)
でも、走っておきたいのでジムには行くことに。
その前に夕飯の支度を始めましたが、色々足りずスーパーへ
いつもヘトヘトになって夕飯を作るので、今日は元気に作りたかった(笑)
12時過ぎからトレミでラン
最近体重が増えてきたので、今日は脂肪燃焼ラン
9.0km/hで15km
ヤッシーさんがいたのでお喋りラン
助かりましたw
20kmといきたかったのですが、ハンガーノックに。。
プロテインがあったのを思い出して最後の1.5kmだけ12km/hでw
絶対次からはロッカーに補給食を入れて置こうと思いました
今月は距離をメインにトレしようと思ってます
走り込みの月
200km以上は稼ぐ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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でも、走っておきたいのでジムには行くことに。
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