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脂肪燃焼ラン

今日は子供達を送り出して、こたつでついウトウト二度寝w


天気悪いし、夜は塾待ちだし、ピロはおさぼり決定~(・∀・)



でも、走っておきたいのでジムには行くことに。



その前に夕飯の支度を始めましたが、色々足りずスーパーへ
いつもヘトヘトになって夕飯を作るので、今日は元気に作りたかった(笑)





12時過ぎからトレミでラン
最近体重が増えてきたので、今日は脂肪燃焼ラン




9.0km/hで15km




ヤッシーさんがいたのでお喋りラン
助かりましたw



20kmといきたかったのですが、ハンガーノックに。。




プロテインがあったのを思い出して最後の1.5kmだけ12km/hでw


絶対次からはロッカーに補給食を入れて置こうと思いました





今月は距離をメインにトレしようと思ってます
走り込みの月
200km以上は稼ぐ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶






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Author:鉄女ママ
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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