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2日のレストが効果的なラントレ

今日は夕方からジムへ



ここ2日スイムだけだったので、よく足が回りましたw


~2k    8.5~10km/h
~5k    11km/h
~10k   11.4km/h



もうちょっとがんばれそうでしたが、明日に響くのもいやなので、予定通りに終了~



走らない日が2日続くと、心理的に焦ってくるのですが、むしろ2日明けた方がしっかりスピード錬出来る気がしてきました


ジョグ不要論は賛否両論ありますが、分かるような気もする・・・


もうちょっといろいろ組み合わせを考えて、3種目バランスのとれたトレーニングをしつつ、走力アップを狙いたいところです



はぁ~、やっとのんびり過ごせる週末がきました~
怒涛の日々は今日で一応一段落・・・・なはずwwwww



明日は新潟トライアスロン連合の審判講習会です
初参加
ルールをしっかりと勉強してきたいと思いまーす





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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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