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オフシーズンのトレ開始

今日は銀杏茶屋がオープンしたので、チームで銀茶ライドを計画していました



生憎の悪天候・・・・

よって順延です



昨日のうちに中止が決まっていたので、今朝はゆっくりと起床



朝ごはんにパンケーキをリクエストされたので、焼いていると、長女が手伝うとのこと
「しろくまちゃんのホットケーキ」の話をしつつ、綺麗に焼き上げるコツを伝授w


fc2blog_201611031857263ee.jpg



その後、昨日うちに借りておいた「ブリジットジョーンズの日記」を長女と一気に2作鑑賞


きゅんきゅんしつつも、結構脳が疲れた感じ(笑)



14時ころからジムへ
強制トレオフ期間も終わりとし、今日は実に1週間ぶりのランw



トレミでゆっくりと走る



走っている間は考え事をしながら・・・
頭の中も整理されてすっきり




15km   ラン    9.5km/h




10月はマラソン大会があったものの、かなり緩めに過ごしたし、トレオフシーズンと決めて
何もしない日も多かったので、休養は十分にとれました



11月からはオフシーズンのトレーニング開始です



ランはとにかくスピードを上げて走れるようになること
フルマラソンでキロ5の女を目指す


バイクは・・・・・
ここが困ったところ
どうしようかな~
明確な目標がないのです
現状維持?
この冬をどう過ごすか、見えてきていません
例年、あまり乗らなくなることもあるので、何とかローラーを取り入れたいのですが
どうなることやら・・・・
サガミに行って、相談してこうようかな~



スイムはコーチの指示のままにw
週3回は入りたいところですが、けっこうこれ難しい気もするんですよね~
まぁ、フォーム改善と持久力、スピードのアップ
全てにおいてパワーアップしていきたいところです




筋トレ系はもうメニューを作ってもらっているので実行あるのみ
あとは、軽量化を測ることが大きいかなぁ~



とりあえずお菓子禁止は緩めながらも続いているのでこのままでw
スタジオレッスンを取り入れつつ、全身運動を心掛けていく感じですね




とはいえ、今月はママ業が最優先される月
トレはほどほどにしつつ、ママ業頑張ります



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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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