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キロ5の女・・・

今日は昼からジムへ


外ランするつもりが、なんだか嫌になりトレミへ




~2k 8.5~10km/h
~6k 11km/h
~8k 12km/h
~9k 10km/h
~10k ダウン






11km/hがキツい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

来週のハーフマラソン、一体走りきれるのか?





ハーフなら1:45を切りたいけど、今は無理。断言
(笑)




走りながら「キロ5の女になりたい」と思いました





当面の目標はキロ5の女になりたいなる!に決定ですwww




その後はマスターズへ



アップ 200
ドリル 50×4
50×3
ドルフィンキックでフリー 50×4
スイム 250


合計 1000m





今日はやんわりw
ぼちぼちフォーム改善に着手し始めました!
反り腰な欠点、発見です





週末、お天気どうかな~?





あー、久しぶりにがっつり走ったら眠気がすごいことになってます


家庭教師業務まで頑張らなくっちゃ(@ ̄ρ ̄@)





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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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