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珍しく朝ラン

今日は塾がなく、長男のお弁当作りだけだったので、作り終えたら時間がある。。。


日中は次男の宿題監督があるのでトレーニングはできないし、夜は祭り準備があるし。。


んー、と迷ったけど走ることにしました



久しぶりの朝ラン
普段、朝は知らないので体が動かないことがほとんど


あまり期待せずに走り出しましたが、意外と体が動きました




そして、何より涼しい!!!




朝はこんなに涼しいんだ~




6:30でも、これだけ涼しいから、あと1時間早かったらもっと涼しいんだろうなぁ~
朝ラン、いいなぁ~w




サブ4ペースに上げたくて頑張るも、なかなか上がらず、3キロ走ってようやく5:40まで上がりました
´д` ;




やっぱりジョグペースが染みついてしまった(ー ー;)





せっかく上がったので5k維持することを目標に。



5:40、5:44、5:40、5:40、5:27



なんとかキープ
しんどかったぁ。。




11キロラン





帰ってきてシャワー浴びて、スムージー作ってゴクゴクw






こんな朝も爽やかでいいですね~





さぁ、宿題監督やるぞー!!





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