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ジョグとヘルニア発症から1年経過

今日は久しぶりに予定のない日曜日


朝も目覚ましをかけずに寝たいだけwww
何か月ぶりだろう



でも、いつもの時間に目が覚める・・・
勿体ないからまた寝る
また目が覚める


これを繰り返して7時過ぎ
もはや腰痛発症(泣)
長く寝れない体になったきたみたい



で、起きてだらだらとしていたら、上2人はそれぞれ外出
自習室や図書館で勉強するのだとか


次男はパパと英検合格のご褒美にゲーセンへ



結局、私一人家に残る









なんだよーーーー、いなくてもよかったじゃん(笑)
いや、しかし、家に居たアピールは大事w



これからのトレ計画を具体的に立てたりして、モチベーション注入~
わしわしやっていこうと思いますw




またまた14:30過ぎからジムへ
今日はランのみ
しかもジョグ



1時間30分走る計画
キロ7分でゆっくりとw



ゆっくりでも足には来ますね~



12k ジョグ




ちょっとランは新しい目標を見つけたので、それに向かって頑張ることにしました
今はまだ秘密www



今日はね~、なんだか色々秘密にしたい気分になった
なんだろ、まぁ、いいんですけどね・・・ぶつぶつ



こういう時、自分は自分と思える強さが最近身に付いてきたなぁ~って思う
もっともっとばっさり、さばさばいこうと思った




そういえば、1年前の今日、酒田おしんトライアスロンでヘルニアを発症したんですよね~
今頃は痛みの絶頂で悶絶してた時間です



あれから1年


発症当時は、この先動けるようになるのか、トライアスロンは続けられるのか、全く見えなかったですね~
それどころか、いつ痛みが治まるかそればっかり考えてました



1年経った今、ランで走り込み過ぎると右足に違和感や痛みが出ることがありますが、概ねスピード練習も出きるうようになっているし、フルマラソンのタイムもキープできています




もちろん、体幹トレをやったり、痛みが出た時はトレーニング量を抑えたりと無理はしないようになりました
これから先もずっと付き合っていくこのヘルニア


怖い思いもありますが、得た教訓もいかしていこうと思っています





さて、明日はブリ男くんとバイク錬です
さっき、ジムで会って決まりましたw



絶対牽いてくれないブリ男君に負けないように頑張って食いついて行こうと思います








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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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