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火曜組練、やっぱり悶絶w

今日は火曜日、というこで・・・火曜組

フルマラソンの疲れは、大腿四頭筋の筋肉痛のみ
最後の6kを走らないと疲労の残り方が違うのかな?
いつもよりダメージが少ない気がします


今朝はバイパスもスイスイで30分前に集合場所に到着
ここを自走で来れるようになる日はまだまだまだ遠い・・・・



今日のメンバーは店長、Hさん、Rくん、イルカさん、鉄女ママ
途中でNさんも合流~


うん、速い(笑)


このペースでは帰り、激しく千切れるだろうな~と。
風は向かい風
速度とか細かく覚えてないけど(見る余裕ない)、速かった・・・・



火曜組はこうして食らいついていくことで、ボッチ練ではできない強度の高いトレができるんだ!!と
頑張る




あっという間に本日の目的地「いわむろ食堂」に到着
まだ10時(笑)





fc2blog_20160419182445667.jpg
定番の肉団子を朝の10時から食べるwww











コーヒーまで入れていただき、さらに手作り蒸しパンのサービスが


fc2blog_201604191824586b8.jpg


これが、絶品でした!!
補給食用に商品化を検討中とのこと、是非実現していただきたい一品でした






お昼から雨の予報と言うことで、いつもより短めにステイして帰路へ

イルカさんがこう言いました
「帰りはアベ40だなw」







追い風なんだって、帰り



北国街道を抜けて402へ
じわじわ速度が上がっていきます


いつだったか鉄女ママのサイコンに「47」の数字が・・・・


しかし、そんな速度にいつまでも付いていけるわけもなく、店長とNさんと3人で一パックに。


ローテしながら前を追います
追い風とは言え、いつもよりかなり踏ん張りました
大腿四頭筋はもう崩壊・・・


信号で何度か追いつきましたが、スタートするとまた離されていく・・・・


でも、がんばった(笑)



70km    Ave 28.3kph





フル明け1日でここまで頑張った自分を褒めたい(笑)
やっぱり、こうやって鍛えてもらうのが一番ですねw







参加された皆さん、ありがとうございました
fc2blog_2016041918301411e.jpg




ジムでお風呂に入って、買い物して帰宅
久しぶりにお昼寝しました
なかなか起きれなくて、疲労が溜まっていることを知る感じ




さぁ、これからは次戦のセントレアに向けてスケジュール立てて頑張らなくては!!




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コメント

[C536] またワロタ

アベ40って、意味分から~ん(≧▽≦)
それは無理なく崩壊ですよね(^^;)

ちなみに、私、五箇峠でA部さんとすれ違いましたけどw

あの方、どれだけ走れば気が済むんでしょうねwww
  • 2016-04-19 21:12
  • えっさん
  • URL
  • 編集

[C537] Re: またワロタ

えっさんへ

マジですか!?
フルマラソンも走っているのに・・・
そういえば、イルカさんが「えっさんは自転車を本当に楽しんでいて、あれが正解だと思う」って言ってましたよw
  • 2016-04-19 21:41
  • 鉄女ママ
  • URL
  • 編集

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2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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