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大会翌日はボロボロ~で、故障の足音が・・・

昨日は22時には就寝

今日はトレオフです


朝起きたら、予想通りの筋肉痛。。。そして、まさかの・・・・・・


右の膝裏の外側の筋が痛い



なにーー?
昨日は全く前兆もなかったのに・・・
朝いきなり痛くなっていました



押したらピンポイントで痛いのです



原因が分からない



ランなのか、バイクなのか・・・・




久しぶりに故障のにおい




やだなーーー


やだなーーー



とりあえず、グリッドローラーでゴロゴロして、湿布貼ってます




長引かないといいのですが。。。
2週間後にフルマラソンですよーーー!




さらに、昨日心拍計を付けて走ったら、スポブラにベルトが圧迫されて、ひどい擦過傷に。
浸出液が滲むほどの擦過傷です



トラの時は心拍計付けていられないなぁ。。。。
皆さん、擦れたりしませんか???



大会明けの日は全身がズタボロです・・・・
もう2,3日、休養が必要かなぁ・・・・

ちょっとヘルニアからくる足の痛みがうっすら・・・
慎重に行きます





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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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