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主婦繁忙期に負けずにバイク練

鬼忙しい一日でした(泣)


お弁当作りのない朝は何となく手持無沙汰で、朝から回鍋肉なんて作ったりしてw、そのまま料理に没頭
夕飯の段取りを付けて、次男を英語のレッスンへ送り、間に買い物。


帰宅して、お昼食べて、さぁ塾だ・・となったところで・・・・



ママンがびっこ曳いて部屋から出てきました

なんでも、花の手入れをしていたら階段を踏み外し、足首をやってしまったと・・・



見たら、ぼっこり腫れてる
大して痛みはないというものの、腫れが酷い

とりあえず、湿布して、冷やしてもらうことにして病院へは夕方行くことに段取りを付ける




まずは、次男を塾に送り、そのままタコ公園へ

13:30着
16:30のお迎えまででトレをしなければいけません



今朝、がんばる女子のブログを見たので気合十分
さらに、テストサドルをSMPのものに変えたのでそちらも気になるところ



いざ、角田ラウンドアバウト~


がんばった、がんばった(笑)

テストサドルの調子がすこぶる良くて、快適
SMP、いいぞ!!!





先日の講習会で骨盤を上手く立てるヒントをもらいました

ボディーブローを受けたときの姿勢w


これが、私にはぴったりハマった!!!!



骨盤を立てて、重心の位置を気を付けてみると、ペダルに荷重しやすいことに気付いた



これだ!!



ずーーと今日はそのフォームを意識して走りました
慣れないせいか、帰りは左の腰が痛くなったけど・・・・




途中、モウモウロード(勝手に命名w)では、牛監督に見てもらいながら、片足ペダリングに挑戦w


左は問題なくクルクル~
右はガックン、ガックンとなる率が高い


どうやら右足のペダリングに問題アリのよう・・・・




帰路もお迎えの時間が気になり頑張る



50km    26.5km/h



大そうな追い風でもなかったし、25を超えたのは頑張った証拠





結局、ジムでお風呂に入る時間はなく、次男を迎えに。
今日はサッカーの日だったので、車から降りることなく、サッカーへ


帰宅して、お風呂掃除して、病院にママンを連れて行く
幸い骨に異常はないとのこと、腫れは打撲の影響で、捻挫からくるものではなさそうです

なんと、明後日から京都旅行予定のママン・・・・・
行けるといいけど・・・・かわいそうに・・・・



で、帰宅して、リリーの散歩して、ご飯作って、サッカーの迎えに行って、ご飯食べて、ネイル&エクステへ・・
そしたら途中で長女からお迎え要請
今日はお迎え要員が誰もいなく、21時近いし・・・・仕方ないので、ネイルを途中で切り上げて後日にやってもらうことに。



なーんだかしっちゃかめっちゃかな一日でした


でも、子どもの長期休みって主婦にとっては繁忙期でもあるんですよね~
今週は覚悟して過ごそうと思います・・・・






fc2blog_20160329212848b22.jpg
非常にいい感じのサドルちゃんw







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コメント

[C484] はじめまして

同じくヘルニア持ちで三人の子供のアラフォー母やりつつ、今年からロードバイク乗り始め“いつかトライアスロン”を目標にしブログを参考にさせて頂いてます。
特にお弁当は参考になります。
一番の苦手種目でして(^^;

一年半クロスバイクも乗ってるんですが、骨盤を立てる乗り方が全然習得出来なく、サイクルパンツ履いても恥骨が痛くなってしまいます。
多分インナーマッスルが全然足りないから正しい姿勢も出来ないのかな。
サドルのタイプや角度も工夫すれば良いみたいですが、まだまだそのレベルにも達して無い気がするので日々精進です。

昨年の古河のはなももマラソンは42才195日記念に初マラソンで参加しまして、甘く見すぎて27kmで回収されました(^^;
その後の金沢マラソンをリベンジにして初完走したんですが
色んな事にまだまだ初心者な私です。。
これからも参考にさせてもらいます。
頑張って下さいませ。
  • 2016-03-30 06:24
  • aico
  • URL
  • 編集

[C485] Re: はじめまして

aicoさんへ

コメありがとうございます♪
お弁当、変わり種のおかずもなく(笑)フツーの中身ですが、それが参考になったりしてw
奇抜な味付けや取り合わせなどは本で読んでもなかなか取り入れにくいですよね
こういうコメントに一番励まされます!嬉しいです♡

サドルは合う、合わないがあるので、技術よりもお尻です(爆)
しかも、私も昨日体感しましたが、ちゃんとしたフォームで乗れると(自分ではできたと思っているw)自然と体幹を使わざる得なくなる気がしました


ボクシングでお腹をパンチされるイメージでお腹を引っ込ませてください
誰かにパンチしてもらうといいですよ

私もまだまだひよっこですので、いろいろ模索しながらトライ&エラーで頑張りますよ!
一緒にがんばりましょうね~♪


  • 2016-03-30 07:23
  • 鉄女ママ
  • URL
  • 編集

[C486] サドル

お疲れさまです (^○^)
そのサドルいいですよね〜
自分も通勤で使ってます。ロードでDHつかむと圧迫があるので、溝と薄手のウエアーでにも優しい柔らかさが好きです。さらに馴染んでいくといいですね!
  • 2016-03-30 15:17
  • matsu
  • URL
  • 編集

[C487] Re: サドル

matsuさんへ

おぉーー、matsuさんも使ってるんですね~
私、結構前乗りになるようで、いっそ先端のないトラ用のものはいかがだろうか。。。とも考えています
でも、このクッション性は初めての感覚でした♡
もっとフッカフカのものもあるようですし、興味津々なところですw
  • 2016-03-30 18:24
  • 鉄女ママ
  • URL
  • 編集

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プロフィール

鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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