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持久走大会とラン

今日は次男の持久走大会でした
3年まで10位以内を死守してきた次男ですが、今年はあまりテンションも上がらず、口を吐くのはネガティヴな言葉ばかり(笑)




残念ながら、トップ10入りを逃しました
やはり、メンタル大事ですね
子供に学びましたw

応援していたら、最下位近辺の走りが苦手な子たちが「坂が・・・」と苦しそうにスロープを登ってました

坂・・・か?(笑)

いや、坂だよね、うん、坂だ。
傾斜あるもん!

もう痛い程に気持ちがわかります(笑)
思わず「頑張って!腕振って!」と声をかけてしまいましたゎ

お疲れ様!


2日空けての10キロラン
月間走行距離 216キロ

日曜日に湯沢秋桜マラソン・ハーフにエントリーしてるので、今日は大会前最後のランにしました

足底筋膜炎は相変わらずですね
ハーフまでは耐えられても、フルはどうかなぁ。。。
いよいよサブ4に危険信号点灯です

最近、ジョグばかりしていたら、体に7分/キロのペースが染みついてきました

それでも、5~7キロまでの3キロは5:30ペースで頑張りました
頑張らないと走れないんです

あー、もう愚痴しか出ない

ていうメンタルなぅ


そうそう、髪を切って初めて走りました
帽子は被らず、まずはそのままで。

結果、向かい風はいい感じ
追い風はヤマンバ状態ですゎ
対策考えないとダメですね
ちょんまげか帽子か。。。

そして、ラン後はamiさんで足裏マッサージ
相変わらずピンポイントで痛いところを見つけてくれます。
更に、ふくらはぎ~中臀筋とかまで丁寧にマッサージしていただきました

途中、寝言で話しかけちゃうっていうね


さぁ、日曜日どうなるかなぁ~

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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
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