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古河はなももマラソン一週間前の調子は・・・

今日はピロから島ラン予定で、塾の送迎後一旦帰宅



残した家事を片付けて、少し早目に出発するものの、バイパスが事故渋滞( ̄(工) ̄)



最悪~




結局ピロの時間に間に合わず、島ランだけすることに。



車の中で着替えて12時過ぎにスタート!




今日は15kジョグで、間に5kのペース走を入れるメニュー





ペース走のペースは5:05~5:15予定




走り出しから気持ちいい~w




春ですね






今日のやすらぎ堤






さすがにTシャツでは寒いのでベストとアームカバーしましたが、後半はアームカバーもいらない程に。


2kから5:37出せ、3kで5:17、以降

5:01
5:11
5:00
4:53
4:50

本日のノルマ達成!!



その後はジョグで気楽に走りましたが、調子が良く

16kのアベは5:40/km






ご褒美に田中屋さんへ




ちょうどこの週末に周年祭をやっていて、限定メニューが。。




食べてみたーいw



が、ここで問題発生!!



本日の所持金が¥495・・・( ; ; )



消費税入れたら¥45足りませんから完敗でした(笑)








代わりにきなこソフトをいただきましたw






これからは1000円は持って走ろう!(笑)
ポケットティッシュと1000円を忘れずにw





はなももまで一週間
なかなかいい感じです( ̄▽ ̄)




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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
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