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卒業

2014年から始めたこのブログ


きっかけは、全国のトライアスリートと友達になりたい!トレーニング、お弁当の備忘録として記録をつけたい。

そんな感じでしたw



結果、たくさんのブログつながりもでき、レースでお声がけ頂くこともあったりして、ブログやってて良かったなぁ〜と
思うことがたくさんありました



幸い、心ない誹謗中傷などもほとんどなく、平和なブログ生活だったと思います




が、ちょっと、ここらで、備忘録のつけ方をブログではなく、変えてみようと思いたったことをきっかけに
ブログを卒業することにしました
正確にはブログ村かな?
ひっそり、また始めるかもしれませんがwww


きっと、私の知らないどこかで、このブログを読んでくださっていた方もいたかもしれませんね!
楽しい、面白いと褒めてくださった方もいらっしゃいました!
凹んだ時は励ましてもらったりもしました!




大して、有効な情報もなくw、ただただ日々の徒然日記ではありましたが、ポチッとランキング応援にご協力してくださった
方、読んでくださった方



本当にありがとうございました!!




これからもちえマンボウ(鉄女ママ)はトライアスロンもMTBも続けていくと思いますので
レース会場で「潟鉄」の私を見かけたら、お声がけください




では、またどこかでお会いできることを楽しみにしています♪




最後のワンクリックいかがでしょう?www
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マグロ練・初原発往復

ツールド沖縄を控えたもえマグロから、ロング練のお誘いがあり、行ってきました

当初は2人、もうちょっと人がいるとローテが楽だよねっては話していたものの・・・・




うそぉぉぉぉん(泣
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オレンジの人、青い人、みんな朝練から流れてきたりでとんでもないメンツ・・・・





まぁね、なんとか平地はトレインの中に入れたとしても、角田灯台で絶対に千切れることは
簡単に想像できましたよねwww





しかも途中からキャン登場www
んふーーん、オワタw





角田灯台を奇跡の粘りでついて行ったものの、その後の坂ではやはり足は嘘をつきません
足っていうか、息できないレベルw


それにしても、久しぶりにこのコースだけど、まぁ、海岸線だからアップダウンがね・・・



一つ頑張っても次また来るから、常に辛い




寺泊のファミマでレッドブルとパワーバーを補給

天領の里へ

ここでは小さいペットボトルのカルピスを補給

みんなで悩んで、原発まで足を延ばすことに!



しかも追い風



帰りの不安を口にする皆であるが、私なんか、そもそも付いていくのに必死で追い風も向かい風も関係ないぜって感じ




柏崎原子力発電所
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初めて来たわ〜


で、ここから帰りは向かい風
切ないねー



途中でりゅーじも合流
引きが強すぎて異議続出www




この頃、空腹感を感じ始めたので、Enemotiを食べようとすると・・・・・
なんと、ベストの下のジャージのポッケに入っているという。。。



ただでさえ、水飲むのも千切れる危険と隣り合わせなのに、そんなにゴソゴソやってられない(泣



仕方なく諦める




ハンガーノックギリギリで寺泊のローソン着
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迷わず、甘いもの投入
ボトルにはソルティーライチを入れ、Enemotiも最後に食べる
あ、zavasのプロテイン牛乳200ml飲んだ




そして、ここで、皆から千切れず付いて来たことを褒めていただく♡
だって、結果、F(t)練状態ですからw
みんなオレンジャー

そんな中に紛れ込んだオフシーズン満喫中のちえマンボウ
ほんと、頑張ったと思ってるw





ところが、田ノ浦の登りでガッツリと千切れたwwwwwww
もうね、足がないの
坂を登っていて、足を着きたいとまで思ったほど


漕げない。。。
力も出ず、さらに、先ほどの暴飲暴食が祟ってか、気持ち悪さ発動



はいはい、来ましたよー
佐渡でもなったやつ、気持ち悪いやつー
あぁ・・学習能力ゼロ




ここからはたけイルカがちえマンボウ番w
すでに、朝練出ているので、プラス80キロなたけイルカには丁度良かったらしい



ところが、皆さん、お優しい・・・・待ってやがる待っていてくれた
あ、あらー、ありがとう




これ2回ほどwww





もうここからは完全に付いて行けなくなりました
角田喫茶で休憩
もう帰り道もわかるから、一人でも大丈夫だからって伝えて、たけイルカと先行逃げ切りを目論むwww




あっという間に吸収
結局トレインにw
平地だからなんとか付いていく



ものの、四つ郷屋のゆるい登りで千切れた




新川のところでたけイルカが待っていてくれたものの、もうたけイルカに付いていくこともできない
頑張っても27km/hが限界・・・・





もうひたすら耐えてなんとかタコ公園に戻って来ました




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やっぱり登りの力が圧倒的に違う・・・・って思いました


でも、出し切ったのでもうこれ以上の感想もなしw
よく頑張りましたwww



ご一緒していただいた皆様、ありがとうございました!!!






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朝トレと自分時間

今日は次男くん、完歩大会的な学校行事
なので、お弁当もいつもより、行楽感を出してみましたw


10月12日 
学校弁

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肉巻きおにぎり、卵焼き、ウインナーの磯辺揚げ、大学芋、りんご、ミニトマト、クレソン



なんか、ハンバーグに見えますねwww




おにぎりを豚のしゃぶしゃぶ用のお肉で巻き、焼肉のたれで焼いてあります


感想は3個じゃ多かったらしいwww







さて、いつもと順番が逆になりましたが・・・
今日は昼前から美活動予定に付き、朝練枠でトレーニング



以前、カミングアウトした開脚w
ちゃんと続けていますよ!
まだまだペターットと開脚なんて無理ですが、それでも、股関節が開くようになったのは実感しています





今日はあまり追い込まず、 jonの short mix 30分



でもねー、30分でもきついんですよー
滝汗子さん、おはようございます



前回の反省を踏まえて、扇風機も首振りにせずにスタンばったのに、弱風じゃダメだwww




今日は155w10分をとにかく丁寧に・・・・
やっていたのに・・・・





Macの充電が切れて、スリープ状態に・・・
慌てて充電するも
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上げてんのにサーーーーー!!!!
5分以上上げて反応待ってんのにサーーーーー!!!!



結局最後は手元の時計で測っておしまい(泣




その後、筋トレやって、トレ終了




美活動後は久しぶりの万代散策♪
昔に比べて、買い物の粘りが弱くなったなぁwww




お腹空きすぎて、(昼抜きのため)15時過ぎにマテリアルカフェで爆食いw
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久しぶりに自分の買い物楽しんだなぁ〜
あぁ、楽しかった♪







ようやくオフらしいことして過ごしましたw






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ご褒美が届いた♪

今日は午後からスイム練へ


まだのんびり期でいいので、ドリル中心で、プルブイ使って1600m

最後に100mを1本だけがんばってタイムを計ってみたら1:51・・・・チーン(泣




帰宅したら、先日の村上トライアスロンのメダルが届いていました!
先週のジンギスカップの賞状と共にw
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副賞のお米5キロはのちほど送られてくるそうです
そっかぁ・・・お米いただけるんだwww
お母さんは体張って稼いだぞw


JTUのHPでエイジランキングを覗いてみたら、6位でしたw
5位までの方が宮崎の出場権を獲得していたので、あと1歩でしたね〜
ポイントにして「5」
酒田に出ていれば取れたなぁ・・・・なんて・・・・隙間産業的な入賞ばかりなので、とても恐れ多くて出れませんがwww



ついでにロングのエイジランキングも見てみたら、こちらは12位
セントレアのポイントで、佐渡Aはあと一つ順位を上げないとポイントが入りませんでした




あまりこのポイントにはこだわりはないのですが、自分の名前があるのは普通に嬉しいものですね〜
1年の通知表的なwww

いつかはJPN着て、レースに出てみたいなぁ。。。とかも思ったりしていますが
今はまだ別の目標があるので、そちらが先



うーん、夢や希望がたくさんあるって幸せなことです
そのために、しんどいトレーニングもやらなくてはいけないのですがw






10月11日 
学校弁

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カルビ、ガーリックライス、グラタン、ブロッコリー、ミニトマト



どうしても、ガーリックライスにしたかったので、カルビを無理くりステーキに見立てて焼きましたwww



お弁当が一つ減るだけで、なんともやる気の低下がwww
ごめんよ、次男




そんな長女は明日帰還
なんでもiPhoneの画面が粉々に割れたとのこと・・・・
とりあえず、嫌なお土産持ってくるんだなって感じですwww





さて、夜ジム頑張れるかなぁ〜
ボクシングプログラム、行けば楽しいはわかってるけど・・・・
闘ってます、自分とw





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Zwift復活!

今日は仕事メインな1日の予定だったので、朝のうちにトレーニング


朝のトレーニングといえば・・・・



昨年、せっせと頑張ったZwift〜
ダイエットにも最適w
今年もやりますよー




前回はセッティングに手間取り、いろいろ不備の中、なんとかローラーの環境だけは整えたので
本格復帰は本日から




やっぱり、Zwiftといえば・・・・Johnでしょう〜wwwwww



今日は朝トレだけなので、いきなりでありましたが60分を選択



5分のアップ後の270w1min×3がきつい・・・・・
朝起きてまもないですのでね(泣




で、その後にやってくる455w10secは、自分でもわかるくらいにヤバい顔になっています




それでも、意外に前半の短時間高強度はクリアできました!



でも、そのあとの155w10min×2がよろしくない・・・・
決して、流しというほど低い数値ではないのに、前半が高強度すぎて、軽視してしまう
つまり、サボりがち



本当はここのゾーンを大事にしなくてはいけないのに。。。
集中、集中。。。。と思いつつもついつい下回ってしまうこと度々



前半をクリアすることよりも、後半きちんとクリアすることを意識しようと思いました




それにしても滝汗が半端ない・・・・
せっかく回した扇風機もまさかの首振りのため、たまにくる風を楽しみに待つ状態www
次回はもっと快適環境を整えるんだw




朝一高強度のトレーニングで、今日は1日お疲れモードでした
なんか、いろいろあったけど、疲れてもういいや。。。って感じw





夜はいつものカレー屋さんへ
今日はセットではなく、単品で頼んだけど、サービスでラッシーを付けてくれましたw
さすがに週1通っていると・・・・・ねw
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10月10日 
学校弁

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チキンナゲット、目玉焼き、もやしの黒胡椒炒め、ブロッコリー、ミニトマト、梅干し






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正しいサイクリングw

今日は火曜組ですが、ジンギス明けを考慮していただきお休み〜

でも、外は快晴!!
カロリー消費しないと、おちおちご飯も食べれないのでwなおクジラを誘ってサイクリングすることに。


自転車乗りにある「サイクリング詐欺」ではなくwww、正しいサイクリングをしようということにw



行き先はファイターズさんのブログ読んで、奥胎内まで行きたかったものの、時間の都合上胎内まで。






表題に偽りなしw
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ずーっとしゃべりっぱなしwww
ジンギスカップの反省、感想、今後の展望・・・
オフシーズンの過ごし方・・・





パークホテルに到着すると、宿泊客の老夫婦に「すごいねー」と言われる
ま、自転車乗ってるとそう言われることはよくある話


しかし、最後に指差して感心されたのが、我々の足wwwwwww



「すごいねー、ホラッ!」って。



で、トイレに行く途中に、商談中のテーブルの脇を通ると



「すごいですね」ってヒソヒソ話された件




さらに、ホテルから帰るときにも宿泊客の方々にガン見される件
しかも、足www




なおクジラとたまらず笑ってしまったw
そして、今度どこから来たの?と言われたら「弥彦です」って言ってやろうって決めました



あるあるネタで言うと「自転車の選手ですか?」っても言われるから
「弥彦走ってます」って言うたろwww





ゆっくりだけど、それなりに疲れて、帰宅後シエスタ♡

村上トラ終わって、休む間も無くMTB練習して、ジンギスも終わったので、ちょっとペースダウンして
リフレッシュしようと思っています






10月9日  
学校弁

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鯖のカレー竜田揚げ、卵焼き、グラタン、エビチリ、ブロッコリー、ミニトマト、梅干し




今日から長女は修学旅行へ




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ジンギスカップ 当日編 

朝は驚くような強風・・・・
これは中止か短縮か・・と思いきや、予定通りとのこと


確かに中に入ってしまえばわかりませんね



この大会は新潟勢が多く参加するのも特徴的w
みんなお友達w




朝一、試走に行ってみるも全然TKキャニオンとか行ける気がしない
どころか、朝一、落車発生で、さらにビビる(泣




バリ3の丘は今朝もクリア!




とにかくTKキャニオンが不安で、迂回するか迷ったものの、思い切ってもう一回やってみることに。。。




なんとかクリア
登り1号線をアップ代わりに登り、終了




あっという間にビギナースタート
今回は最前列でのスタートとなるも、スタート直後なおクジラに抜かれるw





MAX苦しい時・・・
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この時点で女子は前になおクジラのみ
おや意外・・・と思いつつ、どこまでなおクジラの姿を観れるかっていうのも試したくなる





そして、前半の難所、TKキャニオン


迷わず、ゆっけーーーーーーーー!!!!!!!!
と分岐からノーブレーキで加速



絶対転ばない!!!!!て着地して、自分でも一番スムーズな着地に快心w






しばらくするとTKせんせー
「飛べたじゃなーいw」


私「はい!美しくできました!」


TKせんせー「・・・・・」




気にしない気にしないw
ふんふんふふん♪
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バリ3の丘の手前で下って行くなおクジラとスライド
その後、笑い声が聞こえたので、さてはミスったなwwwと思う





前の人がミスらないことを祈りつつ・・・・・

フル加速で行く
コース取りOK
いける!!て思ったら、前の人が止まってしまってアウトー!!



んーー、残念


ここから遂になおクジラの姿ロストw





魔女っ子岩
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失敗するとか考えないことですwww
強気w






2周回目


TKキャニオンも自信満々に飛んでみるw
できた!






今年は流しで撮ってもらうとスピード感が出てきてる?
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2周回目は体力勝負w






平地は頑張るw
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バリ3の丘
二度目も同じ状況にて足を着く・・・・・・
無念です(泣






二度目もクリア
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ビギナークラス 2位



去年と同じでしたw
なおクジラはなんと、男性も抑えてのトップwwwwww
これで来年は完全にビギナーエントリーできないことでしょう




ま、かく言う私もそうなのですが、何せ、次のクラスのハードルが高すぎて
どうしてもエントリーできないのです・・・・
来年は応援に回るしかないか・・・
もう出れないのではないか・・・・

とは言え、毎年初乗り状態で臨むので、やはりビギナーでいいのではないかと思うのですwww
オープン参加っていうのもありかなw




なおクジラ女王様とちえマンボウお姫様
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朝一、自分のレースを終えて、あとは応援三昧
これが本当に楽しいし、勉強になります




お天気も良くて、楽しい1日が過ごせました!





ここのコースを走ると、いつももっと上手になりたいなーと思うのです
もっと近ければ、通いつめてセクション攻略したいくらいwww
本当に面白くもあり、難しいコースです






大会運営のスタッフの皆さま、こんなに楽しく素敵な大会をありがとうございました
また練習しに伺いますw




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ジンギスカップ 前日編 猛省中・・・・

今週末はジンギスカップに行ってきました!




台風が通過する中、風の強さはあったものの、本格的な雨に当たることなく無事に開催

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1日目はサイクリンで猪苗代観光と、午後からはTKせんせーのコースレッスン





現地到着後、タイヤに空気を入れる
受付等を済ませたり、なんだりかんだり・・・・
集合時間になったので、さぁ、集合場所へと思ったら、なんと後輪がペッチャンコ!!!!!!
さっき入れたはずなのにーーー(汗






スイマセン(大汗
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メカ音痴なことに輪をかけて、MTBなんて、何もわかっていないちえマンボウ・・・
TKせんせーとKTRさんの会話もよく理解できずw




なんとか、空気が入って、出発〜!!





ちょっと進んできたあたりで、後輪がブユンブユン言ってる・・・・・



あぁぁぁぁぁ・・・・・・また空気が抜けている





チューブレスのタイヤで、バルブ根元に隙間ができて空気が漏れてしまう模様・・・
走行不可能のため、一旦、戻ることに・・・




TKキャンプなんかでも、車両の整備不良でのっけからトラブル発生しちゃう件を見てきた自分としては
やってしまった感満載・・・・



やはり、乗り始めにはちゃんとメンテナンスに出すべきでした
猛省・・・



KTRさんと一緒に戻り、いろいろ確認して、原因を精査
どうやらシーラントはもう役目を終えているご様子



手際よく、作業を進めるKTRさんリスペクト・・・
初めてタイヤの内部を見るw


で、シーラント入れてもらって、片手でホイール持ちながら、空気を入れる神業を拝見





わっしょい、わっしょい←違うwww
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あっという間に作業終了〜。
本当にありがとうございました
きっと今年の冬に「あの時お世話になったマンボウです」って機織りに伺うかもしれませんw





大幅にサイクリングの進行から外れた我々2人に、TKせんせーから目的地の指示が出る
グーグルせんせーを見て、場所を確認


しかし、向こうも動くので、指示が次々と来る


もはや、逃走中のゲームばりwwwwww


途中は普通にヒルクライムな登りが2本
一瞬、トレーニングモードに入るw




無事に合流〜




後で聞いたら、ヒルクライムせずに行ける道があったとのことw
いいの、トレーニングできたからw←強がり









ランチは改装されてオサレになったお店で
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お蕎麦と豆腐餅のランチセットにサラダバーも付けて






で、午後からはコースレッスン
どーしても、TKキャニオンと激落くんが怖くて挑めない・・・・



ま、無理しない、無理しないってことで迂回w
スポーツクラスのコースに行くも、できないセクションばかりw




去年できなかったバリ3の丘
試走でクリアできていたので、できます組で参戦



なーのーにー
できなかった件・・・・・・orz



あぁ、悔しい・・・





レッスン終了後、KTRさんとたかはす奥様と3人でビギナーコースを練習
TKキャニオンのポイントを教えてもらって挑戦

なんとかクリアw


その後も繰り返して3回クリアしたのでよしとするw


バリ3の丘もクリア


なぜに、今、TKせんせーがいない(泣





登り1号線登坂後のお疲れモードw
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自分の整備不良でご迷惑をおかけしてしまい、本当に反省すべき1日でしたが
フォローしていただき、楽しく1日が終われました





さてさて、無事にゼロ災で大会は終えられるのか・・・・





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ジンギスカップ試走

火曜日に雨で試走に行けなかった南ヶ丘牧場へ試走に行っていきました
週末はジンギスカップ


とにかく、コースが色々満載で難しい・・・・orz



昨年、MTB初めて7回目のライドで挑んだ大会
今年は今日が2回目・・・成長ないなーーーーw







この景色がすごく好きです
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当日は台風の影響がありそうなので、この絶景を今日観れたのはラッキー!






たなピーさんとなおクジラとスタート
我々女子はビギナークラスですが、たなピーさんはスポーツクラスのため
そっちのコースを試走



いやいや、ほんと、スポーツクラスに上がれる気がしませんwww




根っこ、枝、土、栗爆弾・・・・・
やっぱりここは大変だw





で、大好きなパンプトラックゾーン
ところが、バームがツルッツル
上がっちゃ行けないと思いつつも、吸い込まれてしまいましたwww


しかも苔付き
「行っちゃダメだ、行っちゃダメだ」って分かっていながら・・・・




今季初ゴケ




痛い〜泣






そして魔女っ子岩
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なおクジラがたなピーさんに散々試走させてラインを研究するも、そもそも乗りながらラインとかわかんないって
結論に達して・・・










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前向いていこうっていう作戦で



クリアwwwwww



つまり、勢いwwwwww




で、TKキャニオンとか勢いで行ってみたけど、注意事項も何にも頭になく行ったから
前輪が・・・・ズボッと・・・後輪が持ちあがり・・・

勢いでなんとか前輪が進んでセーーーーーーーフ(汗


危ない。。。。




やはり、勢いだけでは危険ですw





上り1号線を登って、もう無理って座り込んで、なおクジラがリピートしてるのをただただ感心して見学
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3回も連チャンできるんだから、来年はスポーツクラスでいいと思うの、なおクジラはw














そしたら・・・なんと・・・・
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白猿のつばくん登場www




しばしおしゃべりして、ビギナーコースを走ってもらい、後ろを付いていくことにw
ポイントとか、ライン取りとか、なおクジラがめっちゃ教わってた
ちえマンボウは付いて行けなくてwww、ちょいちょい聞き漏らしたけどwww


去年できなかったバリ3の丘をクリア!!


これでもう満足です


激落ちくんは今年も迂回するwww



つばくん、時間のないところ、お付き合いありがとう!!!






ランチはもちろんこれ♡
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ナイフ入れた瞬間に肉汁がドバァーーーって出てきましたw






やっぱりMTBは恐怖心が先に立ってしまうんだなぁ・・・・
でも、楽しむためにやっているので、無理はしなーいw
ゼロ災で日曜日も終えたいものです








10月4日

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野菜の肉巻き、卵焼き、ほうれん草の胡麻和え、れんこん餅、梅干し











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角田浜トレイル・半年ぶりのMTB

昨日は雨模様でMTBに乗れなかったので、今日は角田浜トレイルへ

実に半年ぶりwww


何もかもが久しぶりで、すっかり初心者モードです
タイヤの空気を入れるのも一苦労・・・

バルブのネジが開けられず、ペンチで格闘して30分・・・


まじ、開かない・・・


諦めかけたその時に開きましたとさ



で、すっかり家を出るのも遅くなり・・・・


10:20に角田浜トレイル到着


で、MTBを車から降ろそうとしたら・・・・


ん?


後輪がぺっちゃんこ
あぁー、そう言えば後輪に空気入れてる時、シューって鳴ってたよなぁ・・・
あれはやっぱりパンク前兆だったのかなぁ。。。



仕方なく、歩いてトレイルの中へ




お久しぶりです
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先に走っていたなおクジラを待つ間に蚊に刺されまくる
蚊なんていたぁ???


もう色々初めて感w




で、なおクジラと車に戻り、試しにもう一度入れてみる・・・
あら、パンパンwww




どうやら、バルブのネジをしっかり締めていなかったようです
(また取れなくなったら嫌で、ゆるく締めた自覚ありw)





とにかく、乗るまでにすったもんだ・・・
疲れてる、すでに、この時点で。



ようやく、乗り始めるwww



まずはショートコース



あぁ、MTBってこうだった!!って蘇る記憶、感覚
そして、疲労www


なんでこんなに疲れるんだろうってくらい疲れました






ショートとロング1周やってたまらず休憩
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蚊がいるから駐車場でw







その後、ロングを2周回
もう桜坂とか全然無理ポ


ラスボスは鼻からスルーwww




出し切りましたw




今日はロケーション最高!
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終わってから来々軒へ






もやし辛ラーメン
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美味しかった♡






さてさて、MTBシーズン開幕ですw
MTBerの皆様、どうぞ宜しくお願いします




10月3日
学校弁

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ポークピカタ、ジャーマンコロッケ、卵とブロッコリーのサラダ、焼きそば、梅干し







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筋肉痛が辛すぎた・・・

火曜日は火曜組
今週末にあるジンギスカップ(MTB)の大会に向けて、試走に行く予定でした
が、生憎の雨で中止

では角田浜へ・・・
と思いつつも、こちらもなかなかの雨通過中との情報を得て、潔く今日はオフに。

昨日のジムトレでの筋肉痛もなかなかすごくw、丁度いいかと



で、何をやるかって、今はまっている断捨離でしょうwww


今日は2階のクローゼット、納戸を中心に


ちえマンボウ、ダイエットしたので軒並みお洋服のサイズが合わなくなり・・・・
嬉しいけど、もったいない・・・・けど、断捨離なんでそこはバサっとw



あとは長年(20年以上)大好きだったフミヤグッズにもテコ入れを・・・・
いやー、一体いくらつぎ込んだんだろうwww
レアなものもたくさん出てきました
メルカリに出そうかな・・・・




そんなこんなであっという間に夕方
途中、何度も嫌なりw、その度に「これは仕事だから」と喝を入れて頑張りました
断捨離って、頭も使うし、体力も使いますね



おかげで、スッキリ、さっぱり、清々しい気持ちになりました
これだから、断捨離はやめられないw
一度で気持ちよく踏ん切れないときは。2段階とかもオススメですよwww







で、筋肉痛は辛いけど、その勢いを借りて、夜ジムへ
昨日と同じスタジオメニュー2本


同じところを鍛えるので、筋肉痛が超絶痛く、思わず顔をしかめてしまうほど泣



なかなか解れてくれませんでした


さらに、同じメニューでもイントラさんが違うとこんなに違うのかっていうくらい・・・・ねw



でも、大事なのは自分で追い込むことなので、徐々に負荷を上げていきました
おかげで終わったら、すでに筋肉痛が・・・・




使っていない筋肉がどこかがよくわかります
広背筋、意識していかなくちゃ・・・・



ただのランより数倍キツい気がしますw





10/2
学校弁

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エビチリ春巻き、卵焼き、ほうれん草とコーンのバターソテー、ウインナー、フライドポテト、梅干し





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オフシーズン1日目

今年は区切りよく、トラシーズン終了の翌日が10月1日



このオフシーズンの目標的なものや、計画はほぼ出来上がっていますw
やるかやらないかは私次第wwwwww




で、初日は何をしたかというと・・・・





断捨離w




キッチンの断捨離しましたw
本当はパンを焼こうと思ったのですが、前からパンの道具や材料が取り出しにくいことが気に入らずにいたので
その流れで、断捨離&大掃除が始まってしまいましたw





紙袋とか、立派だと捨てにくいのですが、断捨離魂はそれを許しませんwww
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さらに冷蔵庫掃除へ突入





きっと高いビールなんだろうなぁ。。。と思いつつも、期限切れだし、飲まないしで、あっさり廃棄
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*のちに発泡酒であることが判明w
それすらも区別がつかない下戸マンボウw






納戸の缶詰などは、期限切れがわかっていながら、手をつけるのが嫌で放置していので
意を決して開封、破棄






ここ最近、じわじわやっていた断捨離
その分の処分品もあったので、焼却センターへ





ものすごくスッキリしましたーーー!!
もう少しやりたいところもありますので、このまま続けていきますよw






で、夜
前日の大会の疲労はさほどなかったのと、最初が肝心ということで
ジムトレへ



十月から始まる新しいプログラムを体験してみたく・・・



ボクシング!!


よかったー
キレッキレで、今朝は腕筋肉痛ですwww




続いて、腹筋プログラム



夜に2つ続けて出ると、帰宅時間が22:30・・・・




ちょっと翌日がキツいかなw




ま、様子見ながら、挫折しなように頑張りまーす



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村上トライアスロン・エイジ優勝しました!

先週の日曜日




村上トライアスロンでエイジ優勝しましたー!!
(スプリントですがwww)




台風で開催そのものが危ぶまれましたが、スプリントに変更しての開催となりました
スプリント未経験のため、どんな強度、速度で走ったら良いかもわからず・・・・
ただ、ランが6.06kmのため、勢いだけでは辛いだろうと言うことは想像できましたw







潟鉄集合写真
fc2blog_2018100206234386f.jpg




地元の大会だけあって、知り合いがたくさん!!
写真もたくさん撮っていただきました








シダカメラマンさんには密着並みにいろんな写真を撮っていただきました
ありがとうございます!!
fc2blog_201810020624275d4.jpg













朝方は結構冷えました!
いざ、会場へ
fc2blog_201810020624457d6.jpg









長い待ち時間もたくさんのトラ友さんとの再会でおしゃべりに花が咲き、あっという間
テッドパイセンの耳栓の話に抱腹絶倒して、リラックスというか、笑い疲れてアップ完了www








スイムは750m
斜めに入っていきます
バトルは無し!
なんて泳ぎやすいんだろう。。。って思いながら、先頭なんじゃないかと思うくらいに
周りに人がいなく、自分のコースどりにやや不安を覚えましたw





左前方に集団を見つけたので、一安心
少し内側寄りにコースを取った模様ですが、泳ぎやすいし、そこまでロスはないと判断して進みます




最後の部位を回った時だけ、人ごみを避けたらかなり外側を泳ぐことに・・・
これが唯一の失敗だったかな・・・





トランジッションを済ませてバイクへ




この直後の激坂で数名をパスして順調にスタートです
fc2blog_20181002062508496.jpg







バイクは22km
足を残しすぎず、使い切りすぎず・・・・難しいwww
最後のウエーブスタートなので、抜かれることはほぼなく、抜くだけ


心配していた団子状態も「右行きます!!」を連呼して、パス



折り返して最後の坂は、自分でも褒めてあげたいくらいのスピードで登りましたよw
調子が良かったんだろうなぁ・・・
バイクラップは女子4位でした♪




fc2blog_20181002062529c64.jpg






足が残っているかどうか・・・・
なんとか大丈夫そうな気もしつつランへ

いよいよ正念場
今年、すべてのレースでランで失敗しています


吐いたり、攣ったり・・・・
万全な状態で走りきったことがないので、今日は本当に自分で自分にお願いする感じ





坂で頑張りすぎず、最初から飛ばしすぎず・・・・
fc2blog_201810020625453fc.jpg










苦手な最初の3kmも試走を思い出して、励まします
フォームに意識、体の状態に注意





腕振りがなぁ・・・・
この辺りは最も辛いところ・・・
でも、6kmだし、あと3km切ってるし・・・と自分を励ましながら走っているところ
fc2blog_20181002062619e19.jpg











こういうショット、貴重です
シダカメラマン、ありがとうございます!!!!!!
fc2blog_20181002062626247.jpg








ランではバイクで越した大学生に早々にパスされるも、女子には抜かれず
いつもはランでバンバン抜かれるので、ここは頑張りどき!!!










しっかり足を使って走ることを意識!!
fc2blog_201810020704551f3.jpg










ランラップ
fc2blog_201810020628438f3.jpg






これが10kmだったら、もっと垂れた気がします
走っていて、あぁ6kmで十分だ・・・って思ったwww






満足いく内容で走り切ってフィニッシュ








ガーミンデーター
fc2blog_20181002071023db8.jpg







村上トラは終わってからが楽しい!!
バイキング形式で食べたいものが食べれます♡





あれこれチョイスしてwww
fc2blog_20181002062735673.jpg













みんなで反省会&報告会w
fc2blog_201810020627228ab.jpg




そしたら、まさかのエイジ優勝!!!




しかし、表彰式がカット・・・・泣
これは残念・・・・
もう二度と乗れないかもしれないのにーーーー!!!( i _ i )






ということで、帰りにみんなで撮影会
fc2blog_20181002062833238.jpg







帰りはバス待ちが混んでいるので4kmのお散歩をすることにw
コンビニでアイス買って、食べながら、笑いながら・・・
fc2blog_20181002062851524.jpg




そしたら、バイクピックアップが最後だったっていうwww





今シーズンは思うようなレースができず、冬に走りこんだランが特にダメ
佐渡トラの撃沈にはメンタルが復帰するのに1ヶ月近くかかりました

こうして、最後、思うように走り切れて、そしたら結果も付いてきて、やってきたことは無駄にはなっていないことを
感じたし、救われた気持ちです


嬉しい♪



これで、来シーズンに向けて前向きに取り組めます
とにかく、ロング対策ですw



今シーズン、練習をご一緒してくださった皆さん、ありがとうございました!!




番外編


レース前日、トラ友のUさんが以前から会いたいと言っていたゆーサーモンをご紹介
某ホテルのロビーで「ゆーサーモンファンミーティング」が開催されましたwww



白シャツがゆーサーモン、MOTO君も同行w
fc2blog_2018100206291906d.jpg





こんな風に輪が広がるのは楽しいですね♪
私のブログを通して、ゆーサーモンファンができたようで、近々袖の下を頂こうかと思いますwwwwwww







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プロフィール

鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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