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朝Zwift

今日は朝トレ
週末のロング走に備えてランはお休みしたいし、スイムは昨日やったし。。
となれば、バイクよね〜



MTBにもそろそろ乗りたいものの、角田浜はまだコンディションが良くないらしく。。。。




Zwiftよね〜w





SSTのミドルでもやろうかと思っていたら、なんかイベント的なもの発見w
好奇心を出して、やってみることに。。。




WYN Republic Workout 1




60分のメニューですが、これ、良かったわ〜





なぜか今日は画像がうまくアップできないので、割愛しますがw
じわじわビルドアップして行く内容




145w 4分×3
175  3分×3
190  2分×3
205w 1分×3


だったかな・・・?後半は2セットだったかな?忘れたwww




これで、間に85wのレスト1分を挟みながらやります





できないほど辛くないのに、楽はできない辛さ・・・・・
滝汗子とか言ってられないほどの滝汗www





で、午前中は予定がないと思っていたのに、思い出した歯医者の予約!!
でも、途中でやめるのも嫌だったので、終わって速攻支度。
楽しみにしていた朝ごはんもちょちょらに済ませて、歯医者へ






終わって、久しぶりのサガミさんへ
MTBのクリートを付けてもらいにwww



相変わらずそういうのしない人、ちえマンボウw
しないというか、できないwww
やらないからね




そしたら、霙の降る中、Hさん登場!!!!
こんな日に乗ってる人がいるなんてwww
ルート探索していたそう





強すぎるw





うーん、そろそろまたみんなで外乗りしたいな〜と思いました






朝のがっつりトレに気を許し、今日は昼も夜もがっつりご飯
そして今自己嫌悪・・・・・





やっちゃった







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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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