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ふくらはぎが・・・

今日は朝一学校での保護者会に参加
やー、眠かったw
で、ママ友との談笑もソコソコにジムへ





今日はゆっくりでいいから、距離を走りたく・・・・
でも、ダラダラしていて走れる時間は2時間となりました





8.5km/hペースでゆっくりとトレミ走





ここのトレミはテレビが映るので、スケートを見ながらのんびり走る






でも、こののんびりって、いくら走っても距離が増えない感じが苦手ですw
結局、10km/hまでは上げてしまったw





が、ここでふくらはぎに違和感が出現・・・・





このところ、全然出てなかったのになぁ






でも、2日くらい前にローラーやっていて、ピシッとなった瞬間はあったんですよね・・・
「げっ」って嫌な感じはしましたけど、スルーしてみたんですwww



やっぱり、ダメでしたね




何度も速度を下げて様子を見たり、足をマッサージして見たものの変わらず・・・・
14kmで断念しました




時間にして1:40くらい




軽く再発してる感じです
思えば、最近全然ケアしてなかったですもん。。。。
久しぶりに足を触って見たら、あちこち痛かったし・・・・
反省・・・・








その後、ピロキシング
こちらは右の臀筋が痙攣しそうになり、一瞬中断しちゃった・・・



そろそろあちこちお疲れの模様です
ケアしなくっちゃなぁ・・・・








2/17
学校弁

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鯖の竜田揚げ、卵焼き、れんこん餅、ピーマンの素揚げ、きのこパスタ






今週はほんと、手作り感低めのお弁当でしたw
来週は頑張りましょうかね








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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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