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30km走+2km・・・なんとか復活w

本当は昨日30km走の予定でしたが、生憎の雨・・・
思い切ってトレオフにして、今日走ることにしました



今日は昨日とは打って変わって晴天
今日にずらしてよかった~




桜がボチボチ咲き始めてるかな~とやすらぎ堤へ
予想よりもたっくさん咲いていました
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木によっては満開に近いものもあれば、まだまだ全然のものもあり、来週末当たりが見頃かな????







2週間後に佐渡朱鷺マラソンのフルにエントリーしている鉄女ママ
はなももマラソンは見送りましたが、これはできれば走りたい
そのためにも、今日の30km走は参加を見極めるうえで重要なミッション




走り始め5kmくらいまでは何となく、違和感があるような無いような・・・・
それでも、10km過ぎたあたりから全く気にならなくなりました
その代わりに、踵の足裏に地味な痛みが・・・・
「骨棘」の仕業でしょう
あんな棘が足の中にあると思うと、気が滅入ります・・・・





15kmくらいまでは順調そのもの
ぺースが6:30/kmということもあり、息が上がるわけでもなく、桜を眺めながらのランなので
快走でした





23km過ぎたあたりからちょっとキツくなり始め・・・・
膝とか腿とか固まる感じ
一番つらかったのは最後の1kmかな
全然距離が進まない感じでした







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それでも無事に30km完走~
嬉しい~
目標の6:30/km以内ペースも達成






前に比べれば、なんとも情けない限りですが、2ヶ月のブランクを経て、ちゃんと走り切れたのは
収穫でした
これで、朱鷺マラソンも完走はできそうです




まぁ、あと12kmって思うと、当日相当に苦しい思いをすることは簡単に想像できますが・・・・・








30km走のご褒美は田中屋さんへ
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コーヒーゼリーのきなこソフトクリーム







ようやくシンスプリントによる故障から脱却できたようです



一安心♪








久しぶりのロング走、完走おめでとうのワンクリックお願いしまーす
   

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新学期開始でお弁当作り再開

4/10 学校弁









今日から新学期の始まりです
春休みでお休みしていたお弁当作りも今日から再開です












プルコギ、もやしのナムル、ブロッコリーとゆで卵のマヨネーズ和え、大学いも、梅干し





プチトマト買い忘れてたー(;o;)
お弁当作りも徐々に勘を取り戻さないとねw








さて、今朝は次男が初の電車通学になるため、緊張の朝
朝はあまり機嫌の良くない長女に不安を感じつつ
。。。


はい、はい、早速長女からLINEが。。



「あいつ、私の靴履いてきた・怒」
似たような外履きを買ったので、間違ってはいた模様(笑)小さくないのかな??







「あいつ、スマホ忘れてきた」
帰りは長女が一緖じゃない可能性が高いから、何かあったら連絡しなさいと言ってあったのに、連絡手段を忘れる






全く、きちんと準備してないからだ!!






初日に懲りて明日からちゃんとしてくれますように。。。
まずは、無事の帰宅を祈るばかりです








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鉄女ママ

Author:鉄女ママ
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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